家里有個(gè)肉乎乎的大胖小子/小妞是很多家長喜歡的，寶寶胖乎乎多可愛呀！不少的老人看到白白胖胖的孩子就會(huì)夸養(yǎng)得好、有福氣。但是，事實(shí)真的是這樣嗎？

我們先來看看寶寶體重的標(biāo)準(zhǔn)是怎么樣的。

寶寶體重標(biāo)準(zhǔn)測試公式：

1-6個(gè)月時(shí)體重（公斤）=出生體重（或3公斤）+月齡×0.6（公斤）

7-12月體重（公斤）=出生體重（或3公斤）+月齡×0.5（公斤）

2-10歲體重（公斤）=年齡×2+7（或8）

若寶寶的體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的10-19%，則為超重；超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%以上，則為肥胖。

Tips：因?yàn)槊總€(gè)寶寶的生長趨勢都是不同的，評(píng)價(jià)寶寶的生長狀況不能生硬的套用“公式”，應(yīng)以寶寶實(shí)際體重變化趨勢為依據(jù)，請專業(yè)的醫(yī)師給予建議。

如果寶寶的體重是屬于肥胖范疇的，那么寶媽們就要注意了，寶寶肥胖的危害是非常大的，主要體現(xiàn)在以下幾點(diǎn)：

1、影響骨骼生長

胖寶寶因?yàn)椴粔蜢`活、身體太重，稍做運(yùn)動(dòng)就氣喘吁吁，所以胖寶寶大多不愛運(yùn)動(dòng)，但這樣不利于骨骼的生長，而且影響認(rèn)知和運(yùn)動(dòng)的發(fā)育。

2、心肺功能差

肥胖所造成的呼吸困難、肺泡換氣不足會(huì)促使紅細(xì)胞增多，甚至發(fā)生心臟增大、充血性心力衰竭等危險(xiǎn)。

3、遠(yuǎn)期危害大

可能導(dǎo)致一些其他的并發(fā)問題，如肥胖癥、睡眠呼吸中止癥，高血壓，皮膚感染等，糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。而且隨著寶寶的不斷長大，肥胖也容易使寶寶的自尊心降低，缺乏自信。此外，肥胖兒童很可能長大后依舊保持肥胖。

胖子都是一口一口吃成的，喂母乳的媽媽大量補(bǔ)充營養(yǎng)、日常的飲食習(xí)慣不規(guī)律、輔食添加不當(dāng)，都可能會(huì)導(dǎo)致寶寶肥胖，而想要寶寶保持良好的體型和健康的身體，主要是要調(diào)整好喂養(yǎng)的心態(tài)和不良的習(xí)慣。

寶寶應(yīng)如何規(guī)避肥胖？

1、轉(zhuǎn)變舊觀念

不要擔(dān)心寶寶營養(yǎng)不良，也不要擔(dān)心寶寶過瘦，而是應(yīng)該將更多的注意力放在寶寶的精神、運(yùn)動(dòng)、活力、免疫力這些方面。同時(shí)，要爭取所有家庭成員的支持，尤其是要糾正家中老人認(rèn)為“寶寶吃的越多越健康”的舊觀念。

2、注意腸胃平衡，控制進(jìn)食量

腸胃工作效率低是導(dǎo)致寶寶超重的重要原因，爸爸媽媽要改變過量喂寶寶的習(xí)慣，杜絕寶寶暴飲暴食，防止給寶寶的腸胃增加負(fù)擔(dān)。不要看到寶寶喜歡吃什么就無限量地讓寶寶吃，以免寶寶的胃容量增加，習(xí)慣性的吃得更多。

3、營養(yǎng)均衡是關(guān)鍵

寶寶超重很大一部分的原因是偏食。有很多的寶寶愛吃肉、精米白面、多糖多油，而不喜歡吃蔬菜，攝入的食品熱量密度很高，而營養(yǎng)素缺乏嚴(yán)重。爸爸媽媽要注意給寶寶平衡膳食，盡量讓寶寶可以均衡獲?。旱?、奶、果、谷、脂、蔬，這6大營養(yǎng)，逐漸培養(yǎng)寶寶均衡進(jìn)食的好習(xí)慣。

4、適當(dāng)增加寶寶得運(yùn)動(dòng)量

很多胖寶寶吃得多，但是不愛活動(dòng)。因此，媽媽們要注意控制寶寶的飲食與活動(dòng)量的平衡，適當(dāng)增加寶寶的運(yùn)動(dòng)時(shí)間以及運(yùn)動(dòng)量，時(shí)?？梢院蛯殞氁黄鹱鲂┯H子游戲。

爸爸媽媽們要記得，吃得多不一定意味著健康，適量才是最好的哦！