夏天已經(jīng)到來，穿上漂亮的裙子，盡情享受陽光浴，也是一件很幸福的事情?？墒菍?duì)于產(chǎn)后新媽媽們來說，也許夏天并不是那么的友好。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)節(jié)，空氣濕度加大，雖然氣溫上升。但早晚溫差大，容易讓濕邪侵入人體。因此，這個(gè)時(shí)候產(chǎn)后新媽媽們要特別注意，以免被產(chǎn)后風(fēng)濕糾纏，出現(xiàn)頭痛、關(guān)節(jié)肌肉酸痛、怕風(fēng)、流淚等癥狀。

什么是產(chǎn)后風(fēng)？
產(chǎn)后風(fēng)濕，是指女性在生產(chǎn)或流產(chǎn)后，由于身體虛弱，風(fēng)寒邪濕入體，肌肉、關(guān)節(jié)等部位受到傷害，導(dǎo)致肌肉關(guān)節(jié)不能受累，容易產(chǎn)生酸痛感。

產(chǎn)后風(fēng)濕有什么癥狀？
一般來說，如果產(chǎn)后出現(xiàn)全身肌肉關(guān)節(jié)疼痛、怕風(fēng)、怕冷，容易勞累的現(xiàn)象，而受累的關(guān)節(jié)和肌肉又沒有紅腫等其他表征，那么就要考慮一下是不是患上產(chǎn)后風(fēng)濕了，具體體現(xiàn)為:

1、手腳關(guān)節(jié)出現(xiàn)不適，甚至伴有腰部酸痛

2、全身容易疲勞無力

3、眼睛不適，怕風(fēng)、易流淚

4、頭痛頭暈

那么什么原因會(huì)引起產(chǎn)后風(fēng)濕呢？
產(chǎn)后護(hù)理不當(dāng)

產(chǎn)后未及時(shí)去汗，又沒有及時(shí)保暖。分娩后一般會(huì)出很多汗，這時(shí)候一定要及時(shí)去汗，但同時(shí)也要注意保暖。另外如果是產(chǎn)后很快要上班的媽媽們，建議在辦公室放一套厚點(diǎn)的長(zhǎng)袖衣褲，或者小毯子，以避免不時(shí)之需，就算夏天辦公室開空調(diào)也不怕著涼。

環(huán)境

一般當(dāng)我們?nèi)サ揭粋€(gè)陰暗潮濕的地方，總會(huì)感覺到不舒服，更何況是剛剛生完寶寶的媽媽們，因此建議媽媽盡量避免陰暗潮濕的地方，以免加大患有產(chǎn)后風(fēng)濕的可能性。

產(chǎn)后過度操勞

生完寶寶后，抵抗力會(huì)變得比較低，在這個(gè)時(shí)候，如果操勞過度，就會(huì)容易使風(fēng)寒侵入體內(nèi)，對(duì)身體造成一定的影響。

天氣問題

夏季是一個(gè)經(jīng)常下雨的一個(gè)季節(jié)。媽媽們?cè)诔鲩T之前應(yīng)該做好防雨工作，帶上雨具，避免被雨淋到。如果不小心受風(fēng)寒了，也不要太過于緊張，一定要喝一碗煮開的生姜湯或者泡個(gè)熱水澡，讓寒氣盡快發(fā)散出來。

如何改善產(chǎn)后風(fēng)
注意情緒的調(diào)節(jié)

一般來說，產(chǎn)后的媽媽們都會(huì)無形之中有一種焦慮的情緒，嚴(yán)重者會(huì)影響自己的睡眠狀況，害怕寶寶不能夠得到很好的護(hù)理。這時(shí)媽媽們應(yīng)該多想一些愉快的事情，放松身心，不要給自己過多的壓力。

生活中一定要注意保暖

夏天氣溫雖然很高，但是正因?yàn)闅鉁馗?，很多公共?chǎng)所都開著空調(diào)?？赡茉谝郧暗娜兆永铮瑡寢寕兒芟矚g在夏天的時(shí)候穿短袖，穿著漂亮的裙子非常的美。可是產(chǎn)后的身體多半不能夠任由我們?nèi)涡?。媽媽們還是應(yīng)該注意對(duì)自己衣物的增減，外出時(shí)盡量多帶一件外套，就算進(jìn)商場(chǎng)逛街遭遇到空調(diào)過大的情況，也能夠完美的應(yīng)對(duì)。

飲食調(diào)節(jié)

也許媽媽們?cè)谥皶?huì)喜歡吃寒涼的東西，吃起來能夠降低夏天帶來的炎熱感，但是生完孩子后應(yīng)該多吃一些易于消化且又富含營(yíng)養(yǎng)的食物。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

也許有些媽媽認(rèn)為剛剛生完孩子，身體還很虛弱，應(yīng)該要在家靜養(yǎng)。其實(shí)，可以根據(jù)身體情況進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，如吃完飯后散一下步，既可以鍛煉身體，也可以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。能夠起到溫經(jīng)通絡(luò)、活血化瘀、散寒除濕的作用，還可以有效緩解產(chǎn)后的諸多不適癥狀。

產(chǎn)后風(fēng)，對(duì)于很多生過孩子的媽媽們或許就如同噩夢(mèng)一般存在。她們以過來人的身份不斷地告訴我們：產(chǎn)后風(fēng)濕真的很折磨人，因此，媽媽們?cè)诋a(chǎn)后一定要注意平常的一些小細(xì)節(jié)，調(diào)整自己的生活習(xí)慣，讓自己遠(yuǎn)離產(chǎn)后風(fēng)濕！