對于吃貨寶寶來說，夏季簡直就是爽到爆。各種夏季時令水果紛紛上市，荔枝、櫻桃、楊梅、西瓜、桃子……大多數(shù)是寶寶愛吃的酸酸甜甜口味的水果。寶媽們都知道多吃水果對身體好，但是你知道寶寶吃水果也有大講究嗎?小心各種“水果病”找上門。

過量食用荔枝引發(fā)“荔枝病”

周末，一媽媽和女兒在家休息。由于沒吃早飯，媽媽便讓女兒吃點荔枝“壓餓”，自己則去做飯。飯做好后，媽媽發(fā)現(xiàn)女兒竟吃了一斤多荔枝，吃飯時，孩子才扒了一口飯，突然就暈倒，媽媽立即將孩子送往醫(yī)院。經(jīng)醫(yī)生診斷，孩子是因為過量食用荔枝引發(fā)“荔枝病”!

吃得爽哭得慘！親媽才不會這樣給寶寶吃荔枝

荔枝病是什么鬼?

“荔枝病”是低血糖癥的一種，一般以兒童多見。有的寶寶吃了荔枝，體內(nèi)會分泌出很多的胰島素，進而引起低血糖反應。癥狀有虛汗、口渴、頭暈、眼花、面色蒼白、四肢冰涼等，嚴重的還會出現(xiàn)昏迷、抽搐、脈搏加快的現(xiàn)象。

所以雖然荔枝可口，但不能貪吃哦!

這樣讓寶寶吃荔枝，營養(yǎng)又健康：

1、兒童一次不要超過5顆;

2、不要空腹吃荔枝，最好是飯后半小時食用;

3、吃前喝些降火茶水，為了防止小朋友上火，在吃之前不妨先喝一些涼茶、冬瓜水、綠豆水等;

4、先用鹽水浸泡再吃，將荔枝剝?nèi)ネ鈿?荔枝果肉外的那層白膜不要剝?nèi)?，洗凈用精鹽調(diào)成30%的鹽水，浸泡剝好的荔枝1個小時后取出剝食，可以很大程度地去火降燥。

據(jù)了解，由于吃水果出問題的可不止荔枝一種，還是什么櫻桃病、桃子病等等，奇葩的“水果病”有一大堆。有沒有感覺這也不能吃、那也不能吃，以后都不知道怎么讓寶寶愉快的吃水果了?別擔心，只要注意以下幾個事項，就能讓寶寶健康的吃水果了。

夏季寶寶健康吃水果的小Tips，快拿走!

1、飯前1小時和飯后2小時是最佳時間

吃水果的最佳時間是在兩餐之間，飯前1小時和飯后2個小時左右都可以。飽餐之后不要馬上給寶寶吃水果，因為，一些水果中有不少單糖物質(zhì)，如果堵在胃中，容易形成胃脹氣，還可能引起便秘。而餐前水果也不適合寶寶，因為這可能影響寶寶吃正餐，影響均衡的營養(yǎng)攝入。

2、每天不要超過三種水果

每天吃的說過不宜超過三種，因為水果含糖量比較高，吃的太雜，可能會引起寶寶食欲不振或消化不良。

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3、結(jié)合寶寶的體質(zhì)選水果

比如，對實熱體質(zhì)如便秘、口干汗多、易煩躁的寶寶，可以吃一些偏涼性的水果，如西瓜、香蕉、獼猴桃等;經(jīng)?？人缘膶殞?，媽媽們可以喂寶寶吃些梨;體重超標的寶寶，盡量選些糖分比較低的水果，如桃子、櫻桃、西紅柿等。

4、注意水果飲食禁忌

荔枝+黃瓜、動物肝臟：同食會破壞荔枝含有的VC，營養(yǎng)價值大大降低。

芒果+大蒜：同食易損傷腎臟健康;

菠蘿+雞蛋、牛奶：菠蘿中的果酸與雞蛋中蛋白質(zhì)會發(fā)生反應 ，影響小朋友消化;

菠蘿+白蘿卜：一起吃易引發(fā)甲狀腺腫大;

西瓜+油果子：容易使人嘔吐;

蘋果+蘿卜：產(chǎn)生抑制甲狀腺作用的物質(zhì)，導致甲狀腺腫;

葡萄+海味：刺激腸胃，引起腹痛，嘔吐;

李子+青魚：會引起消化不良。

夏季吃水果能幫助寶寶解暑解渴，但是媽媽們要注意過猶不及的道理，不能讓寶寶吃太多，切莫把水果當成寶寶的正餐，這對寶寶的腸胃是有害無益的。