尿頻幾乎是每個(gè)孕媽媽都會經(jīng)歷的一個(gè)尷尬現(xiàn)象，孕媽媽們半夜常常因憋不住尿而打斷了美夢；出去逛街時(shí)，也可能會遭遇尿急時(shí)找不到洗手間。孕期該如何減輕尿頻帶來的尷尬呢？

夜間少飲

排除尿道感染外，增大的子宮會對膀胱造成壓迫，造成尿頻、尿急癥狀，屬于孕期正常現(xiàn)象。孕媽媽可在白天增加水分?jǐn)z入，臨睡前少喝水，可減少夜尿頻繁現(xiàn)象。有些孕媽媽為了減少上廁所的次數(shù)，干脆少喝水，甚至口很渴了才去喝，這是不科學(xué)的，口渴說明已經(jīng)嚴(yán)重缺水了，如果人體長時(shí)間處于這樣的狀態(tài)，對健康是很不利的。

及時(shí)排尿

有尿意時(shí)應(yīng)排空，不宜憋尿。憋尿時(shí)間太長，不僅會影響膀胱功能，還可使泌尿系統(tǒng)細(xì)菌繁殖加快而出現(xiàn)感染，一旦出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)感染時(shí)，若得不到及時(shí)處理，可給母嬰帶來不良的妊娠結(jié)局。

外陰清潔

孕期應(yīng)每天用溫水清洗外陰，選擇棉質(zhì)的、透氣性好的內(nèi)褲。