不少夫妻想生雙胞，這需要從備孕期開始做準(zhǔn)備，那么備孕想生雙胞胎吃什么好呢?今天小編為大家推薦生雙胞胎的方法。

生雙胞胎的方法

1、均衡飲食,營養(yǎng)儲備。女性孕前營養(yǎng)儲備的多少,可直接影響到胎兒的早期發(fā)育。在準(zhǔn)備懷孕的前3個月可開始多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆制品、新鮮蔬菜、時令水果等,主副食譜應(yīng)搭配合理,且要多樣化,不偏食,不素食,不依賴滋補品進補。孕前女性要經(jīng)常吃一些身體儲存量較低的富含葉酸、鋅、鐵、鈣等營養(yǎng)素的食物,為早期胚胎的正常發(fā)育打下物質(zhì)基礎(chǔ)。

2、注意調(diào)經(jīng),做好備孕。孕產(chǎn)專家指出,一般的調(diào)經(jīng)是指調(diào)整月經(jīng)周期,使行經(jīng)時間規(guī)律,經(jīng)期長短適宜,經(jīng)量多少正?；?因為量少有可能是內(nèi)膜太薄,會使著床不易。從中醫(yī)學(xué)的角度來講,女性備孕還需要暖宮、溫經(jīng)、辟穢,經(jīng)期注意保暖,飲食忌寒涼辛辣。

3、調(diào)理身體,提高卵子質(zhì)量。現(xiàn)代男女都比較辛苦,生活節(jié)奏快,作息不規(guī)律,熬夜酗酒喝咖啡。不過,煙、酒、咖啡、熬夜、不規(guī)律飲食等,都是卵子和精子質(zhì)量的硬傷。如果想懷孕,得盡量遠(yuǎn)離這些;危險的因素,調(diào)理好身體,提高卵子/精子質(zhì)量。

4、南非有一種咸男甜女的說法,最近得到了科學(xué)家的證實。南非科學(xué)家認(rèn)為,吃紅肉和咸食快餐會生男孩,而吃巧克力則有助于生女孩。

5、應(yīng)該要多吃一些堿性的食物,因為這類的食物可以平衡一下人體的酸堿度,使得人體呈現(xiàn)堿性的狀態(tài),增加Y精子順利與卵子受精、結(jié)合的機會。一般來說,堿性食物包括有新鮮的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海帶等。

怎樣做最容易生雙胞胎

想要生雙胞胎有什么捷徑可走嗎?大家一起來試試這些辦法看看能不能幫上忙。

1、備孕期補足葉酸

據(jù)瑞典的醫(yī)學(xué)研究機構(gòu)所公布的信息,女性在備孕期內(nèi)服用葉酸,比一般女性生下雙胞胎的機率要高出了近一倍。雖然目前還無法解釋女性服用葉酸為何能增加雙胞胎的出生率,但相關(guān)專家大膽推斷可能是葉酸有助于女性排卵的次數(shù),因而可分泌兩個或兩個以上卵子。想生雙胞胎的女懷不妨在備孕期就開始口服葉酸吧!

2、不斷的心理暗示

雖然到目前為止,人們還無法解釋心理暗示的作用,但是很多人都知道如果對一件事物不斷地用心理去暗示,往好的方面去想,這件事就能出現(xiàn)好的轉(zhuǎn)機。大家不妨試一下心里暗示吧!每天對自己說;我會生一對雙胞胎也許你的愿望就真的能實現(xiàn)。心理暗示所帶來的能量是無邊無際的,但是過于執(zhí)著于心理暗示也會打亂人們正常的生活,所以凡事都要有度,不能沉迷于其中,畢竟有些事情不能強求。

3、通過人工受精

我們知道,試管嬰兒可以同時培育多個健康的胚胎,然后再移植到母親的子宮,這也就是說通過試管嬰兒,女性可以輕易地得到雙胞胎,但基于國家法律和人倫道德,醫(yī)生會建議夫妻選擇最健康的那個胚胎進行移植,而不是把所有胚胎都進行移植。目前,試管嬰兒大多用于不孕不育的治療,對于健康能生育的夫妻來說,還是順應(yīng)自然地受孕更為合適,不要過于追求雙胞胎而選擇不擇手段。

4、配偶有雙胞胎基因

雙胞胎都有很強的遺傳性,也就是家族中有雙胞胎的生下雙胞胎的機率要比家族中沒有雙胞胎的機率高出N倍。因此,想要生育雙胞胎的男性或女性在找結(jié)婚對象時,可以有意地尋找雙胞胎對象,這是一個很不錯的主意噢!但也并不是所有雙胞胎姐妹或是兄弟都會再生下雙胞胎,這也只能看個人運氣了。