不少夫妻想生雙胞，這需要從備孕期開始做準(zhǔn)備，那么備孕想生雙胞胎吃什么好呢?今天小編為大家推薦生雙胞胎的方法。

生雙胞胎的方法

1、均衡飲食,營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備。女性孕前營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備的多少,可直接影響到胎兒的早期發(fā)育。在準(zhǔn)備懷孕的前3個(gè)月可開始多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動(dòng)物肝臟、豆類及豆制品、新鮮蔬菜、時(shí)令水果等,主副食譜應(yīng)搭配合理,且要多樣化,不偏食,不素食,不依賴滋補(bǔ)品進(jìn)補(bǔ)。孕前女性要經(jīng)常吃一些身體儲(chǔ)存量較低的富含葉酸、鋅、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)素的食物,為早期胚胎的正常發(fā)育打下物質(zhì)基礎(chǔ)。

2、注意調(diào)經(jīng),做好備孕。孕產(chǎn)專家指出,一般的調(diào)經(jīng)是指調(diào)整月經(jīng)周期,使行經(jīng)時(shí)間規(guī)律,經(jīng)期長(zhǎng)短適宜,經(jīng)量多少正?；?因?yàn)榱可儆锌赡苁莾?nèi)膜太薄,會(huì)使著床不易。從中醫(yī)學(xué)的角度來講,女性備孕還需要暖宮、溫經(jīng)、辟穢,經(jīng)期注意保暖,飲食忌寒涼辛辣。

3、調(diào)理身體,提高卵子質(zhì)量?，F(xiàn)代男女都比較辛苦,生活節(jié)奏快,作息不規(guī)律,熬夜酗酒喝咖啡。不過,煙、酒、咖啡、熬夜、不規(guī)律飲食等,都是卵子和精子質(zhì)量的硬傷。如果想懷孕,得盡量遠(yuǎn)離這些;危險(xiǎn)的因素,調(diào)理好身體,提高卵子/精子質(zhì)量。

4、南非有一種咸男甜女的說法,最近得到了科學(xué)家的證實(shí)。南非科學(xué)家認(rèn)為,吃紅肉和咸食快餐會(huì)生男孩,而吃巧克力則有助于生女孩。

5、應(yīng)該要多吃一些堿性的食物,因?yàn)檫@類的食物可以平衡一下人體的酸堿度,使得人體呈現(xiàn)堿性的狀態(tài),增加Y精子順利與卵子受精、結(jié)合的機(jī)會(huì)。一般來說,堿性食物包括有新鮮的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海帶等。

怎樣做最容易生雙胞胎

想要生雙胞胎有什么捷徑可走嗎?大家一起來試試這些辦法看看能不能幫上忙。

1、備孕期補(bǔ)足葉酸

據(jù)瑞典的醫(yī)學(xué)研究機(jī)構(gòu)所公布的信息,女性在備孕期內(nèi)服用葉酸,比一般女性生下雙胞胎的機(jī)率要高出了近一倍。雖然目前還無法解釋女性服用葉酸為何能增加雙胞胎的出生率,但相關(guān)專家大膽推斷可能是葉酸有助于女性排卵的次數(shù),因而可分泌兩個(gè)或兩個(gè)以上卵子。想生雙胞胎的女懷不妨在備孕期就開始口服葉酸吧!

2、不斷的心理暗示

雖然到目前為止,人們還無法解釋心理暗示的作用,但是很多人都知道如果對(duì)一件事物不斷地用心理去暗示,往好的方面去想,這件事就能出現(xiàn)好的轉(zhuǎn)機(jī)。大家不妨試一下心里暗示吧!每天對(duì)自己說;我會(huì)生一對(duì)雙胞胎也許你的愿望就真的能實(shí)現(xiàn)。心理暗示所帶來的能量是無邊無際的,但是過于執(zhí)著于心理暗示也會(huì)打亂人們正常的生活,所以凡事都要有度,不能沉迷于其中,畢竟有些事情不能強(qiáng)求。

3、通過人工受精

我們知道,試管嬰兒可以同時(shí)培育多個(gè)健康的胚胎,然后再移植到母親的子宮,這也就是說通過試管嬰兒,女性可以輕易地得到雙胞胎,但基于國(guó)家法律和人倫道德,醫(yī)生會(huì)建議夫妻選擇最健康的那個(gè)胚胎進(jìn)行移植,而不是把所有胚胎都進(jìn)行移植。目前,試管嬰兒大多用于不孕不育的治療,對(duì)于健康能生育的夫妻來說,還是順應(yīng)自然地受孕更為合適,不要過于追求雙胞胎而選擇不擇手段。

4、配偶有雙胞胎基因

雙胞胎都有很強(qiáng)的遺傳性,也就是家族中有雙胞胎的生下雙胞胎的機(jī)率要比家族中沒有雙胞胎的機(jī)率高出N倍。因此,想要生育雙胞胎的男性或女性在找結(jié)婚對(duì)象時(shí),可以有意地尋找雙胞胎對(duì)象,這是一個(gè)很不錯(cuò)的主意噢!但也并不是所有雙胞胎姐妹或是兄弟都會(huì)再生下雙胞胎,這也只能看個(gè)人運(yùn)氣了。