脫水這個問題還真不是小問題，我們?nèi)梭w有60%的水分，體內(nèi)水平衡是相當重要的，它可以保持血流穩(wěn)定，還能保證有足夠的水分形成眼淚、唾液、尿液、糞便。
生活中，我們常常通過飲水補充液體;又通過出汗、流淚、排尿丟失體液，以保證液體平衡。

預防寶寶脫水，試試蘋果汁簡單實用
一旦入不敷出，就會出現(xiàn)脫水。
不過，脫水是一個漸進的過程，醫(yī)學上我們根據(jù)體重丟失量，確定脫水程度。比如體重丟失3%-5%，尿次正常時我們視為輕度脫水。
當寶寶出現(xiàn)輕度脫水時，我們首選的是口服補液鹽，但是有很多寶寶在嗯，就不喜歡這個味道。這時候媽媽們就可以試試蘋果汁了。

預防寶寶脫水，試試蘋果汁簡單實用
選擇時，注意以下問題：
我們不建議自制蘋果汁，因為：
1.其中生的蘋果汁含有組胺，會刺激皮膚引起發(fā)紅。
2.煮熟的蘋果汁，雖然可以去除組胺，但是會破壞維生素。

預防寶寶脫水，試試蘋果汁簡單實用
我們建議優(yōu)選市面上的純蘋果汁，因為：
1.它經(jīng)過巴氏消毒，既去除了其中的組胺，又保留了維生素。
2.喝的時候可以兌上白水喝，這樣既保證水分攝入，又能補充電解質(zhì)。
當寶寶腹瀉時，面對補充體液我們尤其推薦蘋果汁，蘋果汁里的糖分不是乳糖，并不會加重孩子腸道的負擔。