三伏天，可以說是一年中最熱的時節(jié)。而炎熱的高溫會導(dǎo)致寶寶們吃不好睡不好，同時情緒也會比以往更加的狂躁，就因為太熱。因此如何給寶寶消暑，讓他們度過一個愉快清涼的夏天，是每個媽媽的必修功課：

1、多喝白開水

水是身體最重要的一部分，特別是小寶寶們，他們新陳代謝會比成人要快很多，要是不及時補充水分的話，體內(nèi)是非常容易缺水的。特別是炎熱的三伏天，媽媽們一定要及時給寶寶們補充水分才好。

2、營養(yǎng)均衡

夏天人的食欲都會比較低，所以，媽媽們在制作主食時，最好是做些比較清淡的食物。多給寶寶吃些夏熟的果菜，如：西瓜、苦瓜、烏梅、草莓、西紅柿、綠豆、黃瓜等。西瓜能清熱解毒、除煩止渴，利尿、助消化。

3、選個好涼席，寶寶睡得香

嬰幼兒最好睡草席，因為他們的神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，體溫調(diào)節(jié)功能弱，對冷熱的適應(yīng)力較差。而竹席和牛皮席很可能會使寶寶著涼，所以不太適合嬰幼兒使用。

4、寶寶游泳好處多

游泳是夏天最好的運動之一，在夏天讓寶寶多游游泳不僅可以降溫消暑，還能強身健體。

5、先擦汗后洗澡。

夏季父母都知道要給寶寶勤洗澡，如果寶寶出汗了，一定要先把汗擦干，再給寶寶洗澡。