哺乳期間媽媽的飲食禁忌眾多，因此要多加注意，否則危害準(zhǔn)媽媽及胎兒的健康。那么女人哺乳期不能吃什么呢?想要了解更多的話，請(qǐng)往下看。

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哺乳期可以吃水果嗎?

哺乳期能吃水果。

哺乳期吃水果的好處：哺乳期的媽媽要吃些新鮮的水果，水果最突出的營(yíng)養(yǎng)素就是維生素，這對(duì)滋養(yǎng)媽媽身體和提高乳汁的質(zhì)量都非常有益。水果中富含的纖維素，還能防治哺乳期便秘。

不同水果的具體功效又各有不同，例如香蕉富含膳食纖維、鈣和鐵，蘋(píng)果含多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質(zhì)……媽媽們可以根據(jù)自己的需求選擇水果。

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哺乳期不能吃什么水果？

1、哺乳期不能多吃芒果

芒果中含有致敏性蛋白、果膠、醛酸，對(duì)皮膚黏膜有很大的刺激作用，若哺乳期媽媽經(jīng)常吃芒果，這些致敏性物質(zhì)會(huì)通過(guò)乳汁傳給寶寶，還在哺乳期的寶寶對(duì)過(guò)敏毒素是沒(méi)有抵抗能力的，很容易過(guò)敏。

而且芒果性質(zhì)濕毒，哺乳媽媽大量吃芒果，這些濕熱也會(huì)通過(guò)乳汁傳給寶寶，導(dǎo)致寶寶很容易發(fā)熱毒而得濕疹膽黃，所以哺乳期媽媽不能多吃芒果。

2、哺乳期不能多吃西瓜

都說(shuō)西瓜是夏天的食物，但其實(shí)現(xiàn)在不是夏天也能吃到西瓜，小編要說(shuō)的是，西瓜是寒涼性的水果，哺乳期媽媽在炎熱的夏天還可以吃一點(diǎn)，但是別的季節(jié)就不能吃了，尤其要注意的是，在分娩后的3-4天內(nèi)是不能夠吃西瓜的。

哺乳期的寶寶腸胃很脆弱又敏感，所以媽媽經(jīng)常吃寒涼性的水果，這些寒性物質(zhì)也會(huì)被寶寶吸收，導(dǎo)致寶寶腸胃不適，腹瀉嚴(yán)重，還有引發(fā)濕疹或是加重濕疹。

3、哺乳期不能多吃荔枝

我們都知道荔枝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分高，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，但是荔枝是熱性水果，如果哺乳期媽媽大量的進(jìn)食荔枝會(huì)導(dǎo)致上火，引起便秘、便血等問(wèn)題。

最重要的是，寶寶通過(guò)吸收乳汁的熱性物質(zhì)也會(huì)上火，導(dǎo)致寶寶容易煩躁不安、不喜吃奶，還會(huì)誘發(fā)濕疹或加劇濕疹。

溫馨提示：哺乳期的媽媽適合吃中性的水果，如葡萄、蘋(píng)果、香蕉、櫻桃、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅等。其中蘋(píng)果最為普遍，一年四季都有，應(yīng)該是哺乳媽媽最保險(xiǎn)的水果。

4、哺乳期不能多吃山竹

山竹雖然是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的綠色水果，但是山竹性寒，如果哺乳期媽媽經(jīng)常食用山竹會(huì)導(dǎo)致脾胃虛弱或是腹瀉腹痛，也會(huì)間接引起寶寶濕疹和腹瀉。

而且山竹糖分很高，體質(zhì)虛寒和患有心臟病、腎病、糖尿病的媽媽一定要慎食。

5、哺乳期不能多吃石榴

石榴含維生素豐富，對(duì)哺乳期女性身體恢復(fù)很有幫助，但是如果大量食用石榴，只會(huì)適得其反。因?yàn)榇罅窟M(jìn)食石榴會(huì)導(dǎo)致哺乳期媽媽便秘，而且寶寶的胃腸功能還不完善，容易受刺激而引起腸胃不適，出現(xiàn)腹瀉、反酸、嘔吐等反應(yīng)。

并且哺乳期媽媽若有實(shí)熱積滯的問(wèn)題，或是糖尿病、尿道炎、便秘患者的話，都是不宜食用石榴的。

溫馨提醒：

1、夏天大家都喜歡吃冰鎮(zhèn)的水果，哺乳媽媽在吃水果時(shí)一定要吃常溫的水果。如果是從冰箱里拿出來(lái)的水果，也要在室溫環(huán)境下放半個(gè)小時(shí)再吃，否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導(dǎo)致寶寶拉肚子。

2、不要多吃涼性水果

食物有涼性和溫性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是涼性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。涼性水果吃多了容易導(dǎo)致消化不良，如果哺乳媽媽過(guò)量食用西瓜等涼性水果，也容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。