懷孕是最需要營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候了,各種營(yíng)養(yǎng)搭配好的話寶寶出來才能健健康康的。而孕期營(yíng)養(yǎng)有哪些好的推薦呢,今天小編就給你們推薦吃什么水果好,一起來看看吧!
1, 孕早期
因?yàn)橐a(bǔ)充葉酸,所以的話建議吃西柚,酸酸甜甜,美味的同時(shí)西柚中含有天然的葉酸,很不錯(cuò)哦!
2, 孕中期
到了孕中期,你會(huì)發(fā)現(xiàn)孕媽媽的胃口打開了,什么都吃啊。需要的營(yíng)養(yǎng)也是很多很多。這個(gè)時(shí)候建議吃點(diǎn)檸檬、獼猴桃、蘋果等來補(bǔ)充維生素哦。
3, 孕后期
吃點(diǎn)橙子、梨子也是不錯(cuò)的選擇,換換口味,又新鮮又營(yíng)養(yǎng)哦~
懷孕的時(shí)候,對(duì)孕婦而言沒有什么水果是忌口的,但是如果想要更好的吸收營(yíng)養(yǎng)的話,一定要合理的選擇水果來吃,這樣你和寶寶都能得到一個(gè)好的營(yíng)養(yǎng)吸收。但注意一些容易過敏的水果不要去吃。
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