有的夫妻備孕很久，卻遲遲未懷上，到醫(yī)院進(jìn)行檢查，發(fā)現(xiàn)并沒有不孕不育的疾病。那么，到底是什么原因?qū)е率茉欣щy的呢?最大的原因是因?yàn)樗麄儧]有把握好受孕時(shí)機(jī)，錯(cuò)過了受孕幾率再想受孕就很困難了。

增加受孕機(jī)率的五大方法

一、準(zhǔn)確掌握排卵時(shí)間

排卵期是通過女性的生理變化來確定的，有的女性在排卵期間會(huì)出現(xiàn)小腹疼痛的癥狀。有的女性則沒有。備孕期間，女性除了可以根據(jù)自己感覺來確定排卵期以外，還可以通過排卵試紙來測(cè)試自己是否處于排卵期。也可以通過推算方法來結(jié)算，一般情況下，排卵期會(huì)在下次月經(jīng)來前的12—16天左右，但這僅對(duì)于月經(jīng)周期正常的女性。

二、增加精子數(shù)量、提高精子質(zhì)量

受孕成功的重要方法就是提高女性體內(nèi)的精子數(shù)量和質(zhì)量。男性為了提高精子數(shù)量和質(zhì)量應(yīng)戒煙戒酒，不要穿緊身褲。在備孕期間可以補(bǔ)充鋅硒，有利于提高精子的質(zhì)量。

三、每3天同房一次

精子在女性子宮頸內(nèi)可以存活3-5天，因此建議備孕夫妻3天同房一次，確保體內(nèi)有足夠的精子，在女性排卵的時(shí)候就能夠受孕。建議夫妻雙方在女性排卵期同房，卵子一般存活的時(shí)間為12—24小時(shí)。

四、合理飲食

合理飲食，增強(qiáng)體質(zhì)對(duì)于受孕也是非常重要的。但營(yíng)養(yǎng)也不要過盛，過盛反而會(huì)影響到受孕。這是因?yàn)轶w內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪過多，會(huì)造成體液偏酸性，太酸的環(huán)境會(huì)殺死精子，同時(shí)，如果宮頸粘液過稠，也不利于精子的進(jìn)入，自然就不利于受孕了。

五、保持心情舒暢

在備孕期間，夫妻雙方也不要給自己心理上太大的壓力，壓力過大也會(huì)影響受孕的。因此，建議夫妻雙方盡量保持舒暢的心情，增加受孕的幾率。

孕育并沒有想象中的那么簡(jiǎn)單，但也沒有太難。提高受孕成功率的方法有很多，只要掌握了方法就能夠快速受孕。