炎炎夏日，孕媽媽的體溫要比常人還要高一點，更加的不耐熱，孕期養(yǎng)胎可是一點也不能馬虎的事情，稍不注意可能就會影響胎兒健康發(fā)育。那么在夏季孕媽媽要如何安胎呢？

注意飲食

夏季氣溫高又悶熱，極其容易影響人的食欲，導(dǎo)致食欲不振、厭食等情況出現(xiàn)。因此孕媽媽在夏季的飲食就要更加的以清淡為主，當然還要注意營養(yǎng)均衡搭配。孕媽媽還可以適時的吃一些新鮮的時蔬，少碰哪些油膩食物，這樣既可以減少腸胃的負擔，也能提高食欲攝入營養(yǎng)。

多補充水分

高溫天氣容易出汗，同時也使得孕媽媽的新陳代謝的速度加快，生理負擔也加重了不少，這種情況及其容易造成脫水中暑。因此孕媽媽在平時就要注意多補充水分，盡量少吃甚是至杜絕冷飲，以免造成腸胃刺激。

選擇寬松的服飾

現(xiàn)在的孕媽媽會有專業(yè)的孕婦裝，懷孕的準媽媽卡伊選購一些寬松舒適又透氣的衣物，既可以幫助排汗吸汗，還可以避免引發(fā)乳腺增生的痛苦。

避免著涼

雖然夏季很炎熱，有很多孕媽媽會待在空調(diào)房里“躲清涼”，但是一定要避開風(fēng)口。同時還要注意室內(nèi)通風(fēng)，讓空氣流通，保持干凈清爽空間環(huán)境。