最近有位粉絲媽媽留言：我懷孕8個月了，最近經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、憋氣、渾身無力的現(xiàn)象，老公說是因為我不聽話，老是仰臥著睡覺引起，真的是這樣嗎？別的孕媽會出現(xiàn)頭暈無力的情況嗎？

嘿嘿，這位媽媽估計是位任性的小仙女。孕晚期長時間仰臥睡不僅自己難受，胎兒也會跟著受罪。

這是因為長期仰臥睡，可能會出現(xiàn)仰臥位低血壓綜合征，具體表現(xiàn)是：頭暈、憋氣、胸悶、惡心、面色蒼白，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)休克反應(yīng)。除了對孕媽不好之外，由于孕媽血壓降低，胎兒可能會出現(xiàn)缺氧，這也是為什么孕媽媽仰臥時胎兒做出奇怪的表現(xiàn)：剛開始不太老實，動的厲害，慢慢的胎動會越來越少。

所以平時建議孕媽媽盡量不要仰臥睡，可以左右側(cè)來回?fù)Q著睡。平時也盡量不要仰躺在沙發(fā)上看電視、午睡。如果出現(xiàn)這種癥狀的話，也不用擔(dān)心，趕緊改變一下睡覺姿勢就可以了。

除了睡姿會導(dǎo)致頭暈外，以下這兩個原因也要引起重視：

一．孕期貧血

孕中晚期，由于胎兒的快速生長，會從孕媽媽體內(nèi)吸收大量的營養(yǎng)物質(zhì)，所以這兩個階段，孕媽媽很容易出現(xiàn)貧血，具體表現(xiàn)是：經(jīng)常出現(xiàn)頭暈無力、臉色蒼白。

Tips：孕中晚期，孕媽媽一定要注意多吃含鐵元素多的食物比如紅棗花生粥。當(dāng)然如果貧血很嚴(yán)重的話，還是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鐵劑的。

二．孕期低血糖

懷孕之后，很多媽媽會沒有食欲，但是由于消耗大會感覺餓，而且只要一餓就頭暈，想吐。其實這就是低血糖引起的。一般來講，出現(xiàn)低血糖的孕媽會很容易頭暈，經(jīng)常出現(xiàn)過度饑餓感，心慌出汗，全身無力，看東西模糊。

Tips：1.如果是輕度低血糖，可以吃幾顆糖，或者喝半杯糖水就可以；2.平時飲食上可以多吃些米飯、饅頭等；3.如果比較嚴(yán)重的話，是需要到醫(yī)院注射葡萄糖。