雖說兒不嫌母丑，但是每個(gè)媽媽們都希望自己的寶寶長得漂漂亮亮的。而漂亮的寶寶都會(huì)有一個(gè)共同的特點(diǎn)，那就是一雙大大的眼睛。那么媽媽們?cè)谠衅诔允裁纯梢宰寣殞毜难劬ψ兇竽兀?/p>

1、油質(zhì)魚類

因?yàn)橛唾|(zhì)魚類中富含一種構(gòu)成神經(jīng)膜的要素DHA，能幫助胎兒視力降權(quán)發(fā)展。平時(shí)孕媽媽們可以多吃寫沙丁魚和鯖魚。

2、葡萄

葡萄是我們常見的水果，其中葡萄中含有豐富的蛋白質(zhì)跟維生素，能很好的補(bǔ)充孕媽媽們及胎兒的營養(yǎng)。除此之外，葡萄中還含有大量的花素素，對(duì)于眼睛是非常好的，不僅能夠預(yù)防近視，還能起到保護(hù)眼睛的作用。

3、藍(lán)莓

藍(lán)莓中含有大量的花素素、維生素A。這兩種物質(zhì)對(duì)于寶寶的眼睛都是特別好的。孕期多吃藍(lán)莓能夠有效的緩解眼部疲勞。除此之外，多吃藍(lán)莓對(duì)于胎兒的眼睛發(fā)育也是非常有利的。

4、枸杞子

枸杞子中含有豐富的胡蘿卜素，以及維生素A、B1、B2、C，鈣、鐵等。是清肝名目的好食品，它具有清肝名目的功效，對(duì)于眼睛也是非常有利的。