相信很多媽媽們在懷孕的時候都會想，吃什么東西對寶寶好？吃什么東西寶寶會漂亮？吃什么東西寶寶會眼睛大？吃什么東西能變白？當(dāng)然在這個看臉的時代，高顏值確實(shí)是比較有優(yōu)勢的，畢竟人人都是喜歡追求美好事物的。俗話說“一白遮三丑”今天小編就來說說吃什么東西能夠生出一個白白的寶寶。孕媽媽們接著往下看吧?。?！

1、西蘭花

西蘭花中富含著豐厚的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，它們具有增強(qiáng)肌膚的抗損害性能、還有助于堅(jiān)持肌膚的彈性。在孕期媽媽們多吃西蘭花，不僅對自己有好處，對于寶寶的肌膚也是非常有幫助的。

2、胡蘿卜

胡蘿卜被譽(yù)為“肌膚食物”，能潤澤肌膚。它所含的胡蘿卜素，具有抗氧化和美白作用。還能鏟除肌膚的剩余角質(zhì)，對于一些油膩的痘痘肌膚也有著非常好的緩解功效。

3、多補(bǔ)水

水是人生命的源泉，想要讓寶寶擁有好的肌膚，那么孕媽媽們在懷孕期間就要多喝水、多補(bǔ)水，這樣離生出個美寶寶就會又更進(jìn)了一步。

4、魚類

在平常的生活中，人們常說吃魚可以使眼睛變的明亮又漂亮。在孕期媽媽們要是多吃魚，不僅有助于胎兒的DHA的攝入，還能促進(jìn)胎兒大腦的發(fā)育。多吃魚還不會發(fā)胖長肉。

5、西紅柿

西紅柿一直被譽(yù)為美容養(yǎng)顏的好物，在孕期媽媽們多吃西紅柿不僅可以淡化細(xì)紋，還可以防止寶寶皮膚長黑斑哦！

6、奶制品

牛奶中蘊(yùn)含這豐富的蛋白質(zhì)，還有多種人體必需的氨基酸、鈣、磷等多種微量元素和維生素A、維生素D等。多吃奶制品，不僅對孕媽媽們的身體有好處，對于寶寶們的好處也是非常的多多的。