精力充沛地折騰了一天，爸爸媽媽終于熬到寶寶進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)的“輕松一刻”，本以為可以松一口氣，但是寶寶的睡眠也有許多注意事項(xiàng)是爸媽們需要知道的。當(dāng)家長(zhǎng)不停地抱怨這些孩子為什么不乖時(shí)，有沒(méi)有想過(guò)或檢討過(guò)自己的行為問(wèn)題對(duì)孩子造成的影響？寶寶又有哪些睡眠習(xí)慣是需要逐步培養(yǎng)的？下面，小編告訴你：

1.不要抱睡：愛(ài)不釋手的父母?jìng)?，?qǐng)注意，從今天開(kāi)始，我們要對(duì)抱睡說(shuō)NO，這種哄睡方式不但對(duì)寶寶沒(méi)有好處，對(duì)新媽媽的身體健康也沒(méi)有助益。

對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，抱睡不僅會(huì)讓寶寶睡得不深，身體倦曲在媽媽的懷中，無(wú)法自由舒展，全身肌肉得不到休息，從而影響到睡眠質(zhì)量；同時(shí)也不利于寶寶呼吸換氣，影響正常的新陳代謝；長(zhǎng)時(shí)間的抱睡會(huì)讓寶寶養(yǎng)成不抱不睡的壞習(xí)慣，影響正常的身體發(fā)育。

對(duì)媽媽來(lái)說(shuō)，剛剛生產(chǎn)后的媽媽，由于分娩后體力大量消耗，身體抵抗力也隨之降低，如果經(jīng)常抱著新生兒睡覺(jué)，會(huì)嚴(yán)重影響到正常的休息，拖累媽媽的精神，不利于身體的恢復(fù)。

2.從小自己睡：新生兒從出生開(kāi)始就應(yīng)該培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，讓他獨(dú)自入睡，這樣不僅睡得香甜，而且也有利于心肺、骨骼的發(fā)育和抵抗力的提高。

3.睡前撫觸：每次給寶寶喝完奶之后，都要給他拍拍后背，幫助打嗝，避免回奶，然后把寶寶放到嬰兒床上，從頭到腳撫觸一下，幫助放松。

4.環(huán)境營(yíng)造：安靜舒適的環(huán)境，是寶寶睡眠的先決條件，把一件有你氣味的衣服放在寶寶身邊，讓小家伙的內(nèi)心充滿安全感，有利于進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

5.少抱多哄：父母不要過(guò)于敏感，當(dāng)寶寶驚醒或哭鬧時(shí)，不要急于去抱，可以坐在床邊，溫柔地拍拍他，撫摸一下四肢，輕聲地哄哄，就會(huì)趕走寶寶的恐懼，讓他重新進(jìn)入甜蜜的夢(mèng)鄉(xiāng)，同時(shí)也能幫助寶寶慢慢習(xí)慣這種方式，對(duì)以后獨(dú)自入睡有好處。

6.模擬抱睡：對(duì)于養(yǎng)成抱睡習(xí)慣的嬰兒來(lái)說(shuō)，可以采取循序漸進(jìn)的方式，幫助他改正習(xí)慣。先把寶寶放在床上，媽媽側(cè)臥在他身旁，用手環(huán)繞著他的體側(cè)，讓寶寶感覺(jué)到仍然在媽媽的懷抱中，比較容易入睡。

小編語(yǔ)：

小靠枕等物品不要靠近寶寶的頭面部，防止窒息。如果不是十分嬌嫩的新生兒，媽媽還是少在夜里哄寶寶為好。寶寶夜里有動(dòng)靜，媽媽不要急著去照料，這樣反而會(huì)驚擾寶寶，有的寶寶其實(shí)并沒(méi)有完全醒。

也許寶寶現(xiàn)在睡覺(jué)很規(guī)律，但當(dāng)他到了一定的發(fā)育階段(如學(xué)著站立)，睡眠也會(huì)受到影響。不管怎樣，不要改變他的睡前規(guī)律。讓小家伙白天練習(xí)他的新技能，這樣他在晚上就比較容易睡著了。