孕期健康的生活方式對(duì)孕婦和胎兒有著直接影響，要做到健康的生活方式，需要注意以下方面。

起居規(guī)律。孕婦極易疲勞，因此起居要有規(guī)律，要遵循生物鐘作息，睡眠應(yīng)充足，每天保持8-9小時(shí)。孕婦睡姿也有講究，孕中期后盡量睡左側(cè)。

定期產(chǎn)檢。孕期除了稱體重、檢查血壓、測(cè)量宮高、胎心監(jiān)測(cè)等各項(xiàng)基本檢查外，還需接受先天愚型、形態(tài)學(xué)畸形等篩查。

飲食得當(dāng)。孕婦對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需求增加，飲食應(yīng)以富有營(yíng)養(yǎng)而又易消化為主。但不是營(yíng)養(yǎng)越豐富越好，營(yíng)養(yǎng)過(guò)?？稍斐稍袐D肥胖和巨大兒，增加妊娠風(fēng)險(xiǎn)。

適當(dāng)鍛煉。適當(dāng)活動(dòng)能促進(jìn)孕婦和胎兒血液循環(huán)，有利于胎兒發(fā)育及孕婦分娩順利進(jìn)行。但注意不可勞累過(guò)度，如果先兆流產(chǎn)，應(yīng)盡量臥床休息。

正確處理孕期反應(yīng)。孕期容易出現(xiàn)妊娠嘔吐、便秘、腰背疼痛、妊娠水腫等反應(yīng)，應(yīng)注意休息，在醫(yī)務(wù)人員指導(dǎo)下處理。

預(yù)防疾病。特別是傳染病、感染、中毒、意外傷害等。

謹(jǐn)慎用藥。孕期用藥不慎，可影響胎兒發(fā)育，甚至發(fā)生胎兒畸形。