母乳喂養(yǎng)是門(mén)技術(shù)活，對(duì)于奶水充沛，或是背奶媽媽來(lái)說(shuō)，該怎樣正確儲(chǔ)存母乳很關(guān)鍵。別以為放在奶瓶里，用冰箱冷藏起來(lái)就行，其中的學(xué)問(wèn)可大著呢！就讓麥麥從準(zhǔn)備工作開(kāi)始說(shuō)起吧~

選擇儲(chǔ)存容器

千辛萬(wàn)苦擠出來(lái)的母乳怎能輕易浪費(fèi)！母乳妥善的存儲(chǔ)，能更好地留住母乳的營(yíng)養(yǎng)，保證母乳的質(zhì)量。所以選擇一個(gè)靠譜的存儲(chǔ)工具很重要。
看材質(zhì)：塑料制品會(huì)比玻璃器皿更好地保存母乳中的活性物質(zhì)。

看規(guī)格：市面上有儲(chǔ)奶瓶和儲(chǔ)奶袋兩種選擇。儲(chǔ)奶杯可以反復(fù)利用，儲(chǔ)奶袋是一次性的。如果要大量冷凍母乳，儲(chǔ)奶袋會(huì)更有優(yōu)勢(shì)。

瑞士美德樂(lè)Medela150ML嬰兒儲(chǔ)奶瓶

標(biāo)準(zhǔn)口徑，可與大部分奶瓶蓋奶嘴通用，防漏構(gòu)造，方便儲(chǔ)存。PP材質(zhì)，不含PRA。輕巧便攜，掉落時(shí)不易破碎，可直接冷藏或冷凍母乳。

美國(guó)Lansinoh儲(chǔ)存袋50片

Lansinoh儲(chǔ)奶袋，上班族媽媽必備品。不含雙酚A，自行站立型設(shè)計(jì)，無(wú)需倚靠，使用方便。擁有專(zhuān)利的雙拉鏈閉合設(shè)計(jì)，加倍確保密封安全。

使用時(shí)：媽媽們一定要盡可能地排凈袋中的空氣，把專(zhuān)門(mén)的密封條封好。記得不要裝得太滿，因?yàn)槿橹诶鋬鰰r(shí)會(huì)膨脹。

母乳儲(chǔ)存時(shí)間

所有母乳在儲(chǔ)存前都應(yīng)標(biāo)注時(shí)間。為避免細(xì)菌滋生，乳汁在被擠出后應(yīng)立即冷藏或冷凍。

關(guān)于時(shí)間，媽媽們請(qǐng)參照：

● 室溫19-26℃時(shí)，儲(chǔ)存4-6小時(shí)。應(yīng)盡量將母乳容器加蓋放置陰涼處；

● 冷藏4-18℃時(shí)，儲(chǔ)存24小時(shí)；

● 冷凍4℃以下時(shí)，儲(chǔ)存72小時(shí)-8天。

麥麥提醒：

國(guó)際母乳會(huì)提出，對(duì)于健康的足月兒，媽媽也可以按照555原則：即常溫5小時(shí)，冷藏5天，冷凍5個(gè)月；對(duì)于針對(duì)早產(chǎn)寶，依照333原則：即常溫3小時(shí)，冷藏3天，冷凍3個(gè)月。

使用儲(chǔ)存母乳

為了減少營(yíng)養(yǎng)流失，解凍母乳時(shí)有很多注意事項(xiàng)，媽媽們要特別留意：

● 當(dāng)母乳儲(chǔ)存后，可能會(huì)形成乳水乳脂兩個(gè)層次，給寶寶喂食前，先輕輕搖勻乳脂和乳水；

● 冷凍會(huì)破壞母乳中的一些免疫物質(zhì)，高溫也會(huì)影響母乳中的許多有益成份。切記不能用微波爐加熱或直接燒煮加熱，最好是隔著奶瓶用60℃左右的流動(dòng)熱水加熱。如果覺(jué)得比較難掌握，可以選擇溫奶器；

好孩子?jì)雰号唐飨竞銣丶訜崞?/p>

好孩子暖奶器，遵循科學(xué)沖調(diào)需求，雙瓶設(shè)計(jì)，可以同時(shí)暖奶暖水，省時(shí)省力。三檔溫調(diào)，精準(zhǔn)控溫，能均勻加熱不同型號(hào)的奶瓶。內(nèi)搭配儲(chǔ)存杯，可以輕松加熱輔食。

● 乳汁不能長(zhǎng)時(shí)間放在溫奶器里面，加熱過(guò)一次的乳汁最好全部吃完；

● 凍奶解凍，可以提前放在冷藏室解凍，或者是常溫解凍；從解凍開(kāi)始8小時(shí)內(nèi)請(qǐng)吃完；解凍后的奶不可以再次冷凍；

● 建議媽媽們最好能根據(jù)寶寶每頓的量把母乳分成小瓶冷藏或冷凍，這樣可以避免浪費(fèi)。大部分為60~120ml，少于30ml的用于小嬰兒或臨時(shí)加餐。

輕松應(yīng)對(duì)出差

想堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，卻碰到異地出差怎么辦？有沒(méi)有兩全其美的方法呢？有！

媽媽需提前做好準(zhǔn)備工作，每天多擠出些母乳冷藏/冷凍保存，囑咐老公以上溫奶的注意事項(xiàng)。寶寶有了口糧，媽媽也可以放心出差了；同時(shí)，在出差期間也要堅(jiān)持每天擠奶，保證泌乳量。

若遇到“庫(kù)存不足”的情況，可以采取混合喂養(yǎng)的方式。在保證母乳喂養(yǎng)的同時(shí)，選擇成分和喂養(yǎng)效果接近母乳的代乳品來(lái)銜接母乳。