孕期零食當(dāng)然還是要吃的，那要怎么吃才能顯現(xiàn)的最為健康呢？大家一起來看一下這幾個原則。

一， 選零食要選對，要選營養(yǎng)的

孕期的媽媽本來就需要比平時多一點(diǎn)補(bǔ)，那選營養(yǎng)的就對了。像堅果、紅棗這種的營養(yǎng)價值比較高會適合孕期的媽媽吃哦~

二， 孕期吃零食一定要注意保質(zhì)期

這點(diǎn)也是對寶寶的健康而言的，快過期或是已經(jīng)過期的零食孕媽媽們盡量不要吃了。

三， 孕期要避免吃油炸食物

像比如說炸雞、炸薯?xiàng)l等零食的話媽媽們最好別吃了。對于這類食物，它本身的營養(yǎng)價值的話也是經(jīng)過高溫油炸變得沒什么營養(yǎng)了，然后孕媽媽再去吃的話也就真的解解嘴饞。但吃這類食物的話很可能就會導(dǎo)致妊娠的高血壓，影響健康。

孕媽媽如果想要自己更健康亦或是對寶寶的健康負(fù)責(zé)，那么以上幾個原則一定要注意起來哦~