已經(jīng)聽不少孕媽反應(yīng)說會(huì)出現(xiàn)小題抽經(jīng)這種現(xiàn)象了，究竟是怎么回事呢?有什么方法可以解決嗎？

孕期小腿抽筋是指小腿肚和腿部肌肉發(fā)生的痛性收縮這種現(xiàn)象。

首先，孕期小腿抽筋可能是因?yàn)槿扁}造成的。

因?yàn)榈脑挼外}是為影響身體各個(gè)神經(jīng)肌肉的興奮性的，是導(dǎo)致肌肉收縮的主要原因。所以媽媽們?cè)谠衅谝皶r(shí)的補(bǔ)鈣。

其次，抽筋的話也跟飲食不當(dāng)有關(guān)。就比如說你一次性攝入的肉太多的話也會(huì)容易出現(xiàn)抽筋的，因?yàn)槠渲械鞍踪|(zhì)攝入過多的話，會(huì)引起電解質(zhì)的紊亂。而這種現(xiàn)象最直接的表現(xiàn)就是抽筋。

然后的話小腿抽筋也跟你受寒有關(guān)，為什么抽筋會(huì)發(fā)生在夜間而且有時(shí)候的話是你剛睡醒的時(shí)候發(fā)生的。這就跟你在晚上蓋被子的時(shí)候是否受寒有關(guān)。

所以在孕期如果想改善這種現(xiàn)象的話，那孕媽媽在平日里要多注意自己生活習(xí)慣和日常飲食。