都說坐月子是女人生完孩子之后最重要的時期，很多媽媽們都會在生前研究如何讓自己快速的恢復，但是產(chǎn)后恢復這件事情，每個人都有自己的看法。特別是老一輩的他們對于坐月子都有著自己固執(zhí)的觀念，如：：不能開窗、不能開空調(diào)、不能洗頭，不能刷牙，不能吃水果……如果不照做，長輩們就會警告你，以后落下月子病就別怨人！

但是科學證明，這些祖?zhèn)鞯脑伦咏捎行┦?ldquo;假的”，要是真的這么做那可真的是讓自己遭罪，真正會讓你落下月子病的，還有很多媽媽在產(chǎn)后都會陷入這三個誤區(qū)，下面我們就來說說坐月子要注意些什么吧！

一、長時間躺著不走動

生完孩子之后，體力的消耗是很大的，為了恢復體能，很多老一輩的都會讓產(chǎn)婦生完孩子之后，躺在床上多休息，這一趟可能就是十天半個月。但是科學證明，產(chǎn)后產(chǎn)后應該要盡快下地走動。假若產(chǎn)婦要是長久臥床不動，很容易導致脫垂，對產(chǎn)后的恢復是非常的不利的。而且這非常影響惡露的排出，所以建議媽媽們在產(chǎn)后一天左右就可以坐起來，到第3天左右就應該下床走動走動了。

2、捂著不吹風

很多人會這么認為，剛剛生完孩子不能吹風，要不然這一輩子就會頭痛，其實這種作法是不正確的，反而還會因為長時間的不通風給孕婦帶來更多的疾病。身體長時間的被捂著，細菌滋生的也就快，不管是產(chǎn)婦的身體還是奶水質量都會大打折扣。所以，產(chǎn)后應該多開窗通通風。

3、喝過多濃湯

很多媽媽們生產(chǎn)之后，婆婆就會煮一些下奶的湯給產(chǎn)婦喝，其實產(chǎn)后最忌的就是大補。產(chǎn)后補身體應該要循序漸進，不能夠一開始就大補，剛生完的孕婦是非常的虛弱的，腸胃還一時的無法接受這些油膩的食物，所以產(chǎn)后第一周應該以清淡為主，等腸胃慢慢的適應之后，再換成補品。