生完寶寶后，媽媽們都迫不及待的想要甩掉身上的贅肉。媽媽們也別急，當(dāng)出現(xiàn)以下這5個特征時，就說明你已經(jīng)開始瘦了。

1、衣服變得寬松了

自從懷孕，無論是漂亮的裙子，還是帥氣的牛仔褲都不得不扔在一旁。好不容易等到“卸貨”這一刻，相信不少產(chǎn)后媽媽都會立馬穿上闊別許久的衣服。

如果你發(fā)現(xiàn)穿的衣服和褲子不再像以前那樣緊身，或是整個衣服穿起來松松垮垮的。那么，這就意味著你的身體開始變得纖瘦，肉也變得緊實了。簡單的說，就是你開始瘦了!

2、長時間運動也不覺得累

不少媽媽在產(chǎn)后瘦身初期，稍微運動一小會就會呼哧呼哧的大喘氣;和閨蜜逛街，沒走幾步就開始氣喘吁吁。

而現(xiàn)在，不論是運動還是逛街，都不會出現(xiàn)以往疲憊、腰酸腿疼的感覺。一方面說明你的產(chǎn)后身體恢復(fù)的很好，另一方面則是表明你在變瘦，身體也開始變得有活力了。

3、拍照時下巴變尖了

在拍照時，如果你發(fā)現(xiàn)自己的下巴變尖了，沒有以前很明顯的雙下巴。那么，恭喜你，你已經(jīng)步入了瘦身的腳步了。

另外，想要產(chǎn)后瘦下巴的媽媽不妨試試這個方法：平時盡量減少低頭時間，經(jīng)常昂起頭部休息;另外還可以加強按摩，緊致臉部多余脂肪。

4、開始愛吃蔬菜和水果

一般來說，喜歡吃油炸和肉類食物的人，身材都會偏胖些。因為油炸食物不但含有高熱量容易導(dǎo)致肥胖，而且長時間食用還會誘發(fā)癌癥。所以想要在產(chǎn)后瘦身的媽媽就千萬不要吃這類食品了。

如果你在產(chǎn)后開始注重飲食健康，喜歡吃清淡的蔬菜和水果。除了能夠促進腸胃蠕動，補充身體所需的營養(yǎng)素，還能起到瘦身的作用。

5、產(chǎn)后分泌乳汁比較多

如果媽媽在產(chǎn)后分泌乳汁較多，這就說明你開始瘦了。因為乳汁中豐富的營養(yǎng)物質(zhì)主要是來源于母體，分泌的乳汁越多，媽媽體內(nèi)的脂肪也會相對減少。

另外，如果堅持母乳喂養(yǎng)的媽媽產(chǎn)后也比較容易瘦身。母乳喂養(yǎng)不但能提高孩子的免疫能力和抵抗力，還能幫助消耗媽媽腰部以及臀部等脂肪，可謂是一舉兩得呢!

以上5個特征你都有了。那恭喜你，你瘦了。不過媽媽們只要保持規(guī)律的飲食和適當(dāng)?shù)倪\動，瘦也真的不難哈~