生完寶寶后，媽媽們都迫不及待的想要甩掉身上的贅肉。媽媽們也別急，當(dāng)出現(xiàn)以下這5個(gè)特征時(shí)，就說(shuō)明你已經(jīng)開(kāi)始瘦了。

1、衣服變得寬松了

自從懷孕，無(wú)論是漂亮的裙子，還是帥氣的牛仔褲都不得不扔在一旁。好不容易等到“卸貨”這一刻，相信不少產(chǎn)后媽媽都會(huì)立馬穿上闊別許久的衣服。

如果你發(fā)現(xiàn)穿的衣服和褲子不再像以前那樣緊身，或是整個(gè)衣服穿起來(lái)松松垮垮的。那么，這就意味著你的身體開(kāi)始變得纖瘦，肉也變得緊實(shí)了。簡(jiǎn)單的說(shuō)，就是你開(kāi)始瘦了!

2、長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)也不覺(jué)得累

不少媽媽在產(chǎn)后瘦身初期，稍微運(yùn)動(dòng)一小會(huì)就會(huì)呼哧呼哧的大喘氣;和閨蜜逛街，沒(méi)走幾步就開(kāi)始?xì)獯跤酢?/p>

而現(xiàn)在，不論是運(yùn)動(dòng)還是逛街，都不會(huì)出現(xiàn)以往疲憊、腰酸腿疼的感覺(jué)。一方面說(shuō)明你的產(chǎn)后身體恢復(fù)的很好，另一方面則是表明你在變瘦，身體也開(kāi)始變得有活力了。

3、拍照時(shí)下巴變尖了

在拍照時(shí)，如果你發(fā)現(xiàn)自己的下巴變尖了，沒(méi)有以前很明顯的雙下巴。那么，恭喜你，你已經(jīng)步入了瘦身的腳步了。

另外，想要產(chǎn)后瘦下巴的媽媽不妨試試這個(gè)方法：平時(shí)盡量減少低頭時(shí)間，經(jīng)常昂起頭部休息;另外還可以加強(qiáng)按摩，緊致臉部多余脂肪。

4、開(kāi)始愛(ài)吃蔬菜和水果

一般來(lái)說(shuō)，喜歡吃油炸和肉類食物的人，身材都會(huì)偏胖些。因?yàn)橛驼ㄊ澄锊坏懈邿崃咳菀讓?dǎo)致肥胖，而且長(zhǎng)時(shí)間食用還會(huì)誘發(fā)癌癥。所以想要在產(chǎn)后瘦身的媽媽就千萬(wàn)不要吃這類食品了。

如果你在產(chǎn)后開(kāi)始注重飲食健康，喜歡吃清淡的蔬菜和水果。除了能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)素，還能起到瘦身的作用。

5、產(chǎn)后分泌乳汁比較多

如果媽媽在產(chǎn)后分泌乳汁較多，這就說(shuō)明你開(kāi)始瘦了。因?yàn)槿橹胸S富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)主要是來(lái)源于母體，分泌的乳汁越多，媽媽體內(nèi)的脂肪也會(huì)相對(duì)減少。

另外，如果堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的媽媽產(chǎn)后也比較容易瘦身。母乳喂養(yǎng)不但能提高孩子的免疫能力和抵抗力，還能幫助消耗媽媽腰部以及臀部等脂肪，可謂是一舉兩得呢!

以上5個(gè)特征你都有了。那恭喜你，你瘦了。不過(guò)媽媽們只要保持規(guī)律的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，瘦也真的不難哈~