很多孕媽媽在孕期間會(huì)出現(xiàn)水腫這種現(xiàn)狀，這是為什么呢？首先我們要了解出現(xiàn)水腫的原因。

1，妊娠子宮壓迫下腔靜脈，使靜脈血液回流受阻。

2，胎盤(pán)分泌的激素以及腎上腺分泌的 醛固酮增多。

針對(duì)以上出現(xiàn)的現(xiàn)象，可以制定一個(gè)專(zhuān)治水腫的方法。

1，飲食調(diào)整，多吃蔬菜瓜果，最好是挑選那些可以解毒利尿的水果來(lái)吃。同時(shí)的話(huà)對(duì)一些油炸食品或是土豆等淀粉類(lèi)的食物忌口，這樣不會(huì)引起腹脹，從而不會(huì)使血液回流不暢，加重水腫。

2，調(diào)整生活習(xí)慣，保證充足的睡眠是一定的同時(shí)的話(huà)也要做一定的運(yùn)動(dòng)亦或是做一些按摩動(dòng)作來(lái)減少水腫的發(fā)生。

以上孕期媽媽們出現(xiàn)水腫的原因以及相關(guān)的預(yù)防解決對(duì)策親們有都了解了嗎？