很多產(chǎn)后媽媽們在坐月子的時(shí)候，常常會被婆婆和媽媽要求這不能做那不做的，深怕會落下月子病。老輩對坐月子是有很多陳舊觀念的，有些是正確，有些是不適合在月子里做的，那是什么事情呢？跟著小編一起來看看吧！

坐月子不注重這些事 月子病會跟你一輩子

月子病有哪些？
月子病的臨床表現(xiàn)是：產(chǎn)后暈眩、頭沉或疼痛；腰部、膝蓋、腳踝、手腕等發(fā)麻、發(fā)痛；冒冷汗、身體發(fā)冷、寒顫等癥狀，遇冷，風(fēng)，陰雨天氣疼痛加劇；產(chǎn)后便秘嚴(yán)重，導(dǎo)致痔瘡。嚴(yán)重的月子病會阻礙子宮的血液循環(huán)，出現(xiàn)淤血，降低生殖器官及泌尿系統(tǒng)的功能，影響下肢的血液循環(huán)。
月子病是怎么形成的？
1.受風(fēng)寒：月子期間吹冷風(fēng)、過堂風(fēng)，容易導(dǎo)致今后身體怕冷。
2.勞累過度：產(chǎn)后身體的所有部分處于松散狀態(tài)，此時(shí)如果搬重物、做家務(wù)體力活等，就容易導(dǎo)致各關(guān)節(jié)疼痛。
3.久坐、久躺不動(dòng)：躺太久腸胃蠕動(dòng)會變慢，導(dǎo)致產(chǎn)后痔瘡、便秘等問題。

怎樣預(yù)防月子?。?br /> 1.推遲性生活：孕婦產(chǎn)后42天內(nèi)禁止過性生活，否則可能傷及性命。為保險(xiǎn)起見，百日后才可。
2.保持良好心情：不怒，不燥，心胸開闊，少思少想。
3.不可久站久坐久躺：產(chǎn)婦坐月子期間不可過多活動(dòng)，也不可久站，否則容易導(dǎo)致身體疼痛，勞累過度留下病根。產(chǎn)婦分娩后腹腔空虛，大便意識遲鈍，所以產(chǎn)婦患痔瘡的幾率就非常高，如果再久坐久躺，更會加大患痔瘡的幾率。

4.少食多餐：產(chǎn)婦月子期間飲食要有節(jié)制，不可過飽過饑，不要吃生，涼，辣之物；除糧食以外的食物不可一次吃的過多，更不可因擔(dān)心肥胖而節(jié)食，少食多餐是最好的選擇。

5.注意防寒：月子期間不要穿拖鞋，短袖衣服，短裙，春秋冬季出門要戴帽子；出汗后一定要在室內(nèi)等涼干后再出門；不能用涼水洗臉，洗手，洗腳，洗澡（包括夏天）。