前段時(shí)間，口袋君看到一則新聞報(bào)道，簡(jiǎn)直驚了，因?yàn)閳?bào)道里面的媽媽實(shí)在是太奇葩！一位武漢媽媽專(zhuān)門(mén)讓孩子停課20天—— 曬太陽(yáng)！

武漢毛先生讀小學(xué)二年級(jí)的兒子明明今年7歲，由于睡覺(jué)愛(ài)盜汗，到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)孩子缺維生素D，建議多曬太陽(yáng)。明明媽媽沈女士聽(tīng)了醫(yī)生的話后，當(dāng)即決定暫時(shí)不讓明明上學(xué)了，就待在家里，天一放晴便帶出門(mén)曬太陽(yáng)。如今孩子停課都20多天 了，但媽媽堅(jiān)持不讓孩子上學(xué)。

這篇報(bào)道下面，很多媽媽還在那里點(diǎn)贊支持！特別是其中一位深圳媽媽是這樣的：

那么科學(xué)的角度看，待寶寶“曬太陽(yáng)”到底好不好呢？今天我們口袋育兒就專(zhuān)門(mén)聊聊“曬太陽(yáng)”的問(wèn)題

1 ｜“補(bǔ)鈣”是民間“陋習(xí)”

由于歷史原因，特別是商業(yè)宣傳，使得很多國(guó)人一直混淆了兩個(gè)概念：“鈣”和“維生素D”：鈣是一種化學(xué)元素，人體骨骼主要是鈣組成的；而維生素D是一種激素，它的功能是促進(jìn)鈣被人體吸收。

很多家長(zhǎng)甚至包括醫(yī)生都把兩者混為一談了。比如，很多媽媽擔(dān)心小朋友常見(jiàn)病——“佝僂病”，它的全稱(chēng)是“維生素D缺乏癥”，從全名就可以看出，造成這個(gè)病的原因是身體缺乏“維生素D”，而不是“缺鈣”；所以治療佝僂病，應(yīng)該是大劑量補(bǔ)充維生素D，而不是補(bǔ)鈣。但因?yàn)獒t(yī)生和媽媽

這個(gè)事情糊里糊涂，所以很多時(shí)候在治療“佝僂病”時(shí)，往往也會(huì)補(bǔ)鈣，但這其實(shí)沒(méi)必要的。

更進(jìn)一步的說(shuō)，如果孩子奶量正常，輔食正常，那完全沒(méi)必要“補(bǔ)鈣”，因?yàn)殁}攝入就足夠了！所以市面上所有“補(bǔ)鈣”的營(yíng)養(yǎng)劑或保健品，其實(shí)是沒(méi)必要的。每天喝一斤牛奶，啥鈣都補(bǔ)足了！

2 ｜“曬太陽(yáng)”補(bǔ)維生素D，太out了

與“補(bǔ)鈣”相反，“補(bǔ)維生素D”卻是非常有必要——因?yàn)榫S生素D的來(lái)源，相對(duì)來(lái)說(shuō)比較少。如果不額外攝入維生素D，人體每天很難獲得足夠量，特別是小朋友！而額外攝入維生素D，主要有兩個(gè)方法：曬太陽(yáng)或者吃維生素D補(bǔ)充劑。

在以前的育兒經(jīng)驗(yàn)中，無(wú)論是兒童保健的醫(yī)生，還是帶孩子的老人，都會(huì)帶小寶寶多“曬太陽(yáng)”。這除了增加維生素D的攝入，對(duì)新生兒小寶寶曬太陽(yáng)，還有一個(gè)額外的好處是退黃疸。到現(xiàn)在，很多兒科醫(yī)生還是這么想的。

但其實(shí)對(duì)“曬太陽(yáng)”，科學(xué)育兒的觀念完全不一樣了。美國(guó)兒科學(xué)會(huì)不建議用曬太陽(yáng)的方式給孩子補(bǔ)充維生素D，主要有兩個(gè)原因：一方面是因?yàn)闀裉?yáng)來(lái)補(bǔ)維生素D不靠譜。受限于日照強(qiáng)度、防曬水平、地理緯度等等因素的影響，很難保證孩子能穩(wěn)定、持續(xù)獲得維生素D；另一方面，曬太陽(yáng)會(huì)產(chǎn)生皮膚疾病的風(fēng)險(xiǎn)。美國(guó)兒科學(xué)會(huì)提出，有間接的證據(jù)證明：過(guò)早年齡被陽(yáng)光暴曬而產(chǎn)生的皮膚癌風(fēng)險(xiǎn)是比較大的，甚至大于一生被陽(yáng)光暴曬者的皮膚癌風(fēng)險(xiǎn)。同理，美國(guó)兒科學(xué)會(huì)也不建議用曬太陽(yáng)來(lái)退黃疸。

因此補(bǔ)充維生素D，最簡(jiǎn)單安全的方法，就是吃維生素D補(bǔ)充劑！

3 ｜戶外活動(dòng)不是“曬太陽(yáng)”！

注意喔，我們說(shuō)不要“曬太陽(yáng)”。但有的家長(zhǎng)把“曬太陽(yáng)”和“戶外活動(dòng)”算一回事了，所以我們這里還要專(zhuān)門(mén)澄清一下——寶寶要更多戶外活動(dòng)！但是戶外活動(dòng)的時(shí)候，注意避開(kāi)陽(yáng)光直射，注意防曬！

寶寶如何防曬可以看這篇文章：《美國(guó)兒科學(xué)會(huì)AAP寶寶防曬指南》

美國(guó)兒科學(xué)會(huì)“不要曬太陽(yáng)”的科學(xué)建議，在國(guó)內(nèi)還有很多醫(yī)生都不知道。當(dāng)然，國(guó)內(nèi)也因?yàn)槲覀兪屈S種人，相對(duì)來(lái)說(shuō)皮膚疾病的風(fēng)險(xiǎn)低一點(diǎn)。但是風(fēng)險(xiǎn)低也是風(fēng)險(xiǎn)，關(guān)鍵是這個(gè)風(fēng)險(xiǎn)完全不必要的。吃維生素D補(bǔ)充劑就能輕松解決的事情，為什么要搞得那么復(fù)雜呢？不聰明！至于上面留言的那個(gè)深圳媽媽?zhuān)炎约簩殞毜钠つw都曬傷了，“白孩子曬成了黑孩子”，還在那里自以為是，這就特別愚昧了。媽媽愚昧，受罪的就是孩子啊！

所以各位媽媽們?cè)诮o孩子補(bǔ)鈣的時(shí)候也是要有科學(xué)性的哦，不能盲目的按自己的套路出牌。