大家好啊！一個(gè)愉快的長(zhǎng)假結(jié)束了，小編又回來了！但今天我家兒子可真的是高興不起來，因?yàn)樗陌职謰寢尪家习嗳チ耍裉煸缟铣鲩T時(shí)，我家小寶貝還吵著鬧著說：我不要離開爸爸媽媽，我要爸爸媽媽陪我玩。看樣子是得了“節(jié)后分離焦慮癥”啦！

分離焦慮癥是很多嬰幼兒都會(huì)出現(xiàn)的真癥狀哦！尤其是節(jié)假日過后了，爸爸媽媽們要上班，寶寶要重返幼兒園，分離焦慮癥表現(xiàn)的就會(huì)更加的明顯！

那么，什么是分離焦慮癥狀呢？

分離焦慮癥是指與某人建立了親密的情感關(guān)系后，要和他分離時(shí)，心理產(chǎn)生的傷心、痛苦的情緒。并可能通過各種行為表示拒絕分離。分離焦慮癥幾乎所有人都會(huì)有，而其中在老人和嬰幼兒中最為常見。

分離焦慮癥萬萬不可忽略哦！節(jié)后分離焦慮癥，能夠影響到寶寶們的食欲、睡眠、消化以及免疫力。節(jié)后分離焦慮癥不僅嚴(yán)重影響寶寶的身體健康，還會(huì)對(duì)寶寶的心理健康造成影響。

美國(guó)一位心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，早期的分離焦慮如果比較嚴(yán)重的話，會(huì)降低孩子智力活動(dòng)的效果，甚至?xí)绊懫鋵淼膭?chuàng)造力以及對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力。伴隨著1焦慮，很多寶寶會(huì)感到心悸、心慌、呼吸困難、頭暈乏力，從而出現(xiàn)注意力不集中、精力減退、思維混亂等現(xiàn)象，這對(duì)寶寶的認(rèn)知能力和學(xué)習(xí)能力無疑會(huì)造成嚴(yán)重的影響。

那如何避免寶寶分離焦慮呢？

1、分離預(yù)告

在爸爸媽媽們要離開寶寶們的前一到兩天，提前告知寶寶，如：“媽媽明天要上班去，晚上就會(huì)回來跟寶寶一起玩”。到了分離的時(shí)候，雖然寶寶可能會(huì)感覺到傷心，但是心理已經(jīng)有了準(zhǔn)備，對(duì)于爸爸媽媽們的離開并不會(huì)感覺到突然，心理上也就會(huì)更容易接受。

2、不可以偷偷的溜走

很多家長(zhǎng)們會(huì)因?yàn)閾?dān)心寶寶哭鬧，就會(huì)在寶寶不注意的時(shí)偷偷的溜走。這是非常錯(cuò)誤的行為。因?yàn)閷殞殏兺蝗话l(fā)現(xiàn)爸爸或媽媽不見了，會(huì)產(chǎn)生被拋棄的感覺，只會(huì)加深這種分離焦慮。

3、通過游戲來緩解寶寶的情緒

寶寶得了分離焦慮癥時(shí)，會(huì)哭鬧不止，接替者可以通過與寶寶一起做游戲，聊天來減輕寶寶們的分離焦慮癥狀。

4、轉(zhuǎn)移目標(biāo)

當(dāng)寶寶有分離焦慮癥時(shí)，我們可以采用轉(zhuǎn)移目標(biāo)的方式，讓孩子轉(zhuǎn)移對(duì)爸爸媽媽們的思念。如抱他去找他喜歡的動(dòng)物，像小狗、小貓、烏龜、小金魚等。

5、給予認(rèn)同和擁抱

當(dāng)寶寶有分離焦慮哭得很傷心的時(shí)候，接替者可以采取抱抱的方式，抱著孩子、拍拍他，和他多說話，讓他了解你知道他很傷心，你和他是同一線上的，你可以陪他、幫他打電話給媽媽，給孩子充分的安全感。