近年來，近視的孩子越來越多，近視眼現(xiàn)在已經(jīng)成為了孩子們的普遍問題，而且還伴有低齡化的趨勢。若是為了學(xué)習(xí)而變得近視還情有可原，但是因為玩電子產(chǎn)品而導(dǎo)致的近視就沒法原諒了。已經(jīng)進入寒露的秋季正是上學(xué)中的時間段，爸爸媽媽是不是一邊希望孩子的成績好點，一邊又擔(dān)心孩子的近視經(jīng)歷每一天的上課做作業(yè)又加重呢？
既然近視避免不了，那就任其發(fā)展?答案當(dāng)然是NO！今天是世界愛眼日，就讓“權(quán)威”愛眼日告訴你要怎么幫助孩子緩解減慢TA近視度數(shù)的加重吧！除了要用“眼”正確，勤做保眼健操，補充充足的營養(yǎng)這些保護視力發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，還要額外多補充這幾種營養(yǎng)素是關(guān)鍵。
抗氧化營養(yǎng)素
如果眼睛對光敏感就很容易產(chǎn)生氧化的問題，而此時抓住時機適當(dāng)?shù)难a充一些抗氧化劑，比如一些維生素C、維生素E等營養(yǎng)素。當(dāng)然了維生素C的主要來源是一些蔬菜和水果，其中以深色果蔬為主，深色的果蔬含有豐富的維生素C，而維生素E的主要來源是一些植物油、小麥胚芽和深色果蔬。所爸爸媽媽們平時可以給孩子準(zhǔn)備一些這樣護眼的食物給TA食用，以此來從內(nèi)開始調(diào)養(yǎng)保護眼睛。
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在人體視網(wǎng)膜中存在大量的牛磺酸，它能提高人體的視覺機能，促進視網(wǎng)膜的發(fā)育。當(dāng)視網(wǎng)膜中的?；撬岷拷档蜁r，視網(wǎng)膜的結(jié)構(gòu)和功能都可能出現(xiàn)紊亂，對視力發(fā)育極為不利，盡快補充?；撬峋头浅１匾?。
DHA
HA是一種含量最豐富的長鏈多元不飽和脂肪酸，占據(jù)了視網(wǎng)膜磷脂總量的50%。而嬰兒自身不能合成DHA，所以就只能依靠飲食來補充。根據(jù)研究表明，一些深海魚類和海藻等食物中含有較豐富的DHA，而其他食物中幾乎不含或只含少量DHA，嬰兒期寶寶主要是通過母乳或配方奶粉來獲得DHA的。
維生素A
要維持人體的正常視覺，尤其是要保持在弱光下的觀察能力的話，維生素A就有著非常重要的作用。因為它是合成視紫質(zhì)的重要原料，而視紫質(zhì)是一種感光物質(zhì)，存在于視網(wǎng)膜中。所以爸爸媽媽們在給孩子準(zhǔn)備日常飲食時，可以適當(dāng)?shù)奶砑右恍┖}卜、動物的內(nèi)臟等維生素A含量豐富的食物。值得注意的是補充維生素A不能急于求成，若是過量的補充則會引起維生素A中毒的，爸爸媽媽要注意了！
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