過去的老人都說，月子餐的話最好不要加鹽。但是這要叫媽媽們怎么吃啊，好多新媽媽吃到都想吐，如果媽媽們吃不下導致營養(yǎng)攝入不足，會不會更加的影響自己和寶寶的身體呢？
其實月子餐是比平時吃的更加講究點，少鹽是必須的。為什么這么說呢？有什么科學依據(jù)嗎？
孕期在媽媽的體內多了水分，不難發(fā)現(xiàn)，媽媽很容易出現(xiàn)水腫狀況。而鹽中含有鈉，而鈉會吸收水分，飲食中若攝取太多鹽分，會造成水分的滯留，加重水腫。所以，月子餐的確要少鹽。
而對于寶寶來說攝入過多的鹽的話，它是會增加腎臟的代謝負擔，對腎不好的。
在這里小編提醒，在孕期不要刻意的去對孕媽媽的月子餐做鹽的控制，只要在平時做飯的時候比平常稍微少點，也就是清淡點就可以了。以上幾點孕媽媽們Get到來嗎？
