在懷孕的時候，說幸福也有不舒適的時候。都說不管是在孕初期還在孕中期以及孕晚期，孕婦都要注意很多的事情。

就像吃東西吧，自從懷孕后，很多的孕婦口味完全會改變，但孕期不能亂吃呀，怎么辦？那只能忍著唄！之前看到有個孕婦就問了，懷孕五個月了，很想吃螃蟹，不知道能不能吃呀？

秋天，是吃螃蟹的最佳時節(jié)，對于愛吃螃蟹的孕媽們，要特別注意了！千萬不要認為過了懷孕的前三個月后就可以吃螃蟹了！

首先呢，孕媽要知道，螃蟹是屬于大寒食物，吃了很容易導(dǎo)致宮寒的；讓孕媽們前三月不要吃那是因為在前三月胎兒還沒有穩(wěn)定，所以很容易流產(chǎn)，但并不代表后三個月吃螃蟹就不會導(dǎo)致流產(chǎn)了！

在整個孕期里，都是屬于寶寶的發(fā)育過程，而孕婦們要做的就是管好自己的嘴，就算自己為了寶寶喲！

那么懷孕五個月，孕婦應(yīng)該吃什么好呢？

懷孕五個月左右，這時的胎兒會一天比一天長大，孕媽們在這期間要有足夠的營養(yǎng)才能支撐起胎兒的成長發(fā)育：

1、蛋白質(zhì)，每天的供給量以80～90克左右為宜，如：魚、蛋、奶制品等。

2、在這期間，孕媽會對需要各類的維生素、礦物質(zhì)需要大大增加，可以多吃一些新鮮的水果、蔬菜等來補充。

3、孕媽們這期間，建議每周選食一定量的動物內(nèi)臟，同時要補充維生素D以及促進鈣的吸收，對于缺乏曬太陽的婦女更應(yīng)注意。