Q：網(wǎng)上一些女性比較著急，為什么呢？如何提高老公的精子活力一直是很多女性想要問的。

A：很多女性想要生寶寶，但到了老公這邊出問題了，這種現(xiàn)象也不是沒有！而在男方這邊的出的就是精子這的問題了，那如何提高老公的精子活力呢？當然飲食方面是關鍵的一點。

那大家子知道嗎？鋅、鈣、鎂元素能提高精子的運動力。那這些元素從何而來呢?

一， 鋅元素的獲取的話主要可以從蝦、哈海鮮中獲取，還有就是像比如說豆類還有核桃等堅果中獲取。

二， 鈣元素的話就比較容易了，像每天早晚喝一杯牛奶的話作用就比較明顯了 ，還有就像是海帶、紫菜平時多吃吃也是可以的。

三， 鎂元素的話可以從大豆、馬鈴薯中獲取，而這些都是平時生活中比較常見的，從中獲取也不難，可以當主食來吃！

男性不育的現(xiàn)象普遍存在，所以想要寶寶的男性同志在平時生活中一定要注意自己的飲食，然后適當?shù)难a充這些元素還要自己休息好哦！