隨著社會(huì)的進(jìn)步，像老一輩流傳的說(shuō)法，月子期間不能洗頭，刷牙等大家都知道是糟粕，沒(méi)必要完全遵守。所以，很多新手媽媽在月子期間就開始放縱自己，怎么舒服怎么來(lái)，一點(diǎn)也不在意月子禁忌，可是如果真這樣的話，很多媽媽會(huì)留下月子病。

坐月子這3個(gè)底線要守住，不然所有的苦都是你自找的。

因?yàn)樵伦悠陂g有些事真的不能做，這是底線，新手媽媽要守住，不然以后有的苦都是你自找的。

1、不要經(jīng)常流淚

月子期間由于身份的轉(zhuǎn)換，體內(nèi)的激素的改變，家人的不理解等，新媽媽很容易情緒低落，傷心落淚。但是經(jīng)常落淚不僅對(duì)寶媽的眼睛有傷害，也影響身體恢復(fù)，還增加產(chǎn)后抑郁的可能性。

所以，在月子期間要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，遇到一些煩心事多跟家里人溝通，聽些輕松點(diǎn)的音樂(lè)或者看點(diǎn)育兒書籍來(lái)緩解自己的心情。

坐月子這3個(gè)底線要守住，不然所有的苦都是你自找的。

2、不要長(zhǎng)時(shí)間的勞累

很多寶媽都說(shuō)，月子時(shí)擔(dān)心婆婆照顧不好孩子，所以就一直自己帶著孩子，喂奶，換尿布都是親力親為，有時(shí)候還要自己做飯，根本就沒(méi)有好好休息。出了月子后，經(jīng)常腰酸背痛，各種難受，這是留下月子病了。

分娩時(shí)，寶媽的身體極度消耗，身心俱損，坐月子正是給寶媽一段修養(yǎng)的時(shí)期，讓寶媽從身到心進(jìn)行修整。如果在這個(gè)時(shí)候，寶媽還是經(jīng)常勞累，只會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)，等年紀(jì)大一點(diǎn)，各種關(guān)節(jié)疼是避免不了的。3、不要吃生冷、辛辣食物

寶媽在產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)應(yīng)該多吃一些清淡，易于消化的食物，多喝一些營(yíng)養(yǎng)湯。但是辛辣和生冷食物最好不要吃，因?yàn)樾晾钡氖澄锖苋菀资箣寢屔匣?，而且還會(huì)通過(guò)乳汁影響到寶寶。生冷的食物還容易損傷脾胃，影響消化功能等。所以，寶媽可千萬(wàn)不能因?yàn)樨澴?，吃一些?duì)寶寶和自己都有傷害的食物。

寶媽們，為了自己以后的幸福，月子期間這3個(gè)底線一定要守住。