剛剛立冬，這也意預(yù)示著冬天快來(lái)了，天氣也會(huì)越來(lái)越冷...

而在寶寶健康成長(zhǎng)中，為了能保證他們都能補(bǔ)充到豐富的維生素，水果是不能少的。

但在冬天里，水果是又冷又涼的，給寶寶吃了后拉肚子怎么辦？水果能加熱吃嗎？加熱后營(yíng)養(yǎng)會(huì)不會(huì)流失掉？

在大家的普遍認(rèn)識(shí)中，水果加熱后，營(yíng)養(yǎng)是會(huì)流失，所以很少有人會(huì)把水果熱著吃。

事實(shí)確實(shí)如此，多度的加熱是會(huì)破壞一些水果的營(yíng)養(yǎng)，所以建議最好不要加熱。但為了寶寶的健康，麻麻們應(yīng)該盡量的保留些水果原營(yíng)養(yǎng)的情況下，采取適當(dāng)方式加熱。

那么冬天就沒(méi)有可以加熱的水果嗎？當(dāng)然是有了。接下來(lái)給大家所分享的水果，熱著吃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高。

一、梨子：雖說(shuō)梨子是性質(zhì)寒冷的水果，但只要不生吃就不會(huì)導(dǎo)致體寒。且冬天吃熱的梨不僅能清熱潤(rùn)肺，還能止咳化痰。像“冰糖雪梨”就是最常見(jiàn)的。

二、蘋(píng)果：蘋(píng)果里面含有的果膠具有排毒的作用，而果膠經(jīng)過(guò)加熱后會(huì)變得更加的穩(wěn)定，還具有了吸收腸內(nèi)細(xì)菌和毒素的功效。

三、橘子：雖然橘子吃多了會(huì)上火，但媽媽只需將橘子隔水燉15分鐘，使橘子皮中的橙皮甙等成分會(huì)滲透到橘子里去，再給寶寶吃，是有效促進(jìn)消液分泌、增加食欲的效果哦。