市場上益生菌產品琳瑯滿目，有制劑型、飲料型，還有常見的酸奶也含有益生菌，讓各位家長真是一頭蒙……該如何選擇呢？孩子如何吃才算健康呢？

寶寶為何要補益生菌？

在人體存在很多的細菌，有有益菌也有有害菌。正常情況下，寶寶體內的有益生菌占優(yōu)勢，能控制住有害菌，使身體處于健康狀態(tài)。但是，當寶寶生病后，可能會用抗生素等殺菌藥物，破壞體內的益生菌，如果腸內有益生菌不能及時恢復，有害菌就會乘機繁殖，導致寶寶疾病發(fā)作。因此，在寶寶多病或生病后，需要及時補充益生菌，以保護腸道安全。

什么情況需要給寶寶補充益生菌？

服用抗生素，尤其是廣譜抗生素后，需要補充點益生菌，會對維持腸道的均衡起到很好的作用。當寶寶消化不良、牛奶不適應、腹瀉、便秘、吸收功能不好時，可以給寶寶補充點益生菌。剖腹產及吃奶粉的寶寶不能及時獲得足夠的益生菌源，也應適量補充益生菌。免疫力低下的寶寶或需要增強免疫力的，補充益生菌，有備無患。

寶寶該如何選擇益生菌呢？

>>>>1歲以上的寶寶

1歲以上的孩子，可以和益生菌酸奶或活性益生菌飲品。特別是有食欲不振、便秘、經常腹瀉或消化不良的孩子，規(guī)律食用益生菌酸奶還能調節(jié)胃腸功能。需要提醒的是，若孩子對牛奶、雞蛋過敏，建議最好也不要喝酸奶。

>>>> 1歲以下的寶寶

1歲以下的寶寶腸胃消化系統(tǒng)尚未發(fā)育完全，不適合長期把益生菌當營養(yǎng)品服用，此階段的小寶寶最好還是通過母乳喂養(yǎng)、嬰幼兒配方奶粉、益生菌制劑來增加益生菌的攝入量。對于人工喂養(yǎng)的寶寶，選擇的配方奶粉中含有益生菌成分，不需要額外再補充。

小貼士

益生菌吃太多有危害嗎？

益生菌一般不會導致嚴重健康問題，但若吃太多，大便可能會偏稀，肚子容易脹氣。