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冬季養(yǎng)生滋補月子餐 冬季產(chǎn)婦就該這么吃
2017年11月22日 10:20來源于:全球嬰童網(wǎng)ytpp.com.cn
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1、鯽魚木瓜燙

原料:鯽魚一條、姜2大塊、木瓜

做法:

將鯽魚洗凈之后,用鍋下油煎,在往魚身上灑點鹽,煎至到干水,剛起焦即可。

然后在燒開水,放入姜、魚、木瓜,煮1-至1.5小時,加鹽調(diào)味。

2、花生豬腳涌泉湯

原料:豬腳、花生、豬腳、紅棗、當歸、猴頭菇、黃豆燉

做法:

將豬腳剁塊焯水后放入半中備用

預熱砂鍋,往砂鍋中加入少許清水

放入豬腳、花生、豬腳、紅棗、當歸、猴頭菇、黃豆燉 至三個小時。

往湯內(nèi)加入調(diào)料,即可盛出食用。

3、麻油豬肝

原料:豬肝、老姜、黑麻油、米酒

做法:

豬肝洗干凈,切成薄片

老姜連皮切片。

鍋加熱后,倒入麻油,油熱后加入姜片,煎到呈淺褐色,撈出待用。

豬肝入鍋以大火快炒,再倒入米酒煮開,取出豬肝,將酒用小火煮至完全沒有酒味為止,再將豬肝回鍋即可。這樣豬肝就不會煮的過老。

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