相信百香果的營養(yǎng)價值大家都非常清除，那么這么有營養(yǎng)的食物孕婦可以吃嗎？答案當然是：可以的。孕婦適用百香果不僅可以在增強免疫力、緩解便秘、安定情緒還能補充營養(yǎng)，幫助休息。
孕婦吃百香果具體還有哪些好處呢？下面我們一起來了解一下。
1、促進胎兒生長
百香果中含有豐富的抗氧化劑、纖維、礦物質和維生素等眾多基本營養(yǎng)，都是胎兒生長發(fā)育所需要的。
2、提高免疫力
百香果中含有大量的維生素C、β-隱黃素和α-胡蘿卜素。這些抗氧化劑可以中和自由基的活性，防止細胞損壞，減少氧化壓力和保證妊娠健康。
3、減少失眠焦躁
百香果中含有藥用生物鹼，像是哈曼，它提供了一個鎮(zhèn)靜的功用。因此，懷孕期間食用百香果可以有效減少躁動、焦慮和失眠。
4、促進消化
百香果中含有豐富的纖維，每天只需要食用一顆就可以提供人體 纖維98%必須營養(yǎng)物質的日常所需。
