有很多家長不知道如何判斷孩子是否缺少某種營養(yǎng)素，為了保證他們的健康就混亂的補(bǔ)充，結(jié)果：有的營養(yǎng)素補(bǔ)充太多對(duì)身體帶來負(fù)擔(dān)，有些并未得到充分的補(bǔ)充。兒童營養(yǎng)專家建議家長們：給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)素沒錯(cuò)，但要有針對(duì)性的補(bǔ)充才是正確的。如何判斷孩子是不是缺鐵，是否需要補(bǔ)鐵？

以下幾個(gè)癥狀，只要家長們掌握了，就能夠輕松的判斷啦。

人體中的鐵元素大多是存在與血紅蛋白中，占比在60%～70%左右。其余大部分貯存于肝、脾、骨髓等組織中，是人體許多正常生理過程中不可缺少的物質(zhì)。

如果人體缺乏鐵元素則有這些癥狀：

蒼白，口唇、口腔黏膜、眼瞼、甲床、手掌最為明顯，煩躁不安、耳鳴、頭暈等等癥狀。同時(shí)還有呼吸不暢、惡心、腹瀉以及肝、脾、淋巴結(jié)腫大等等。

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對(duì)于這類缺鐵性的孩子，我們家長可以這樣做：

服食補(bǔ)鐵制劑，不過需要提醒的則是：這些都是二價(jià)鐵，不能夠放置太久以防與氧發(fā)生反應(yīng)。

與此同時(shí)還可以進(jìn)行食補(bǔ)：棗泥肝羹、 燴肉丁鮮蘑等。

紅蘑 235.1mg/100g

白蘑 189.8mg/100g

發(fā)菜 99.3mg/100g

黑木耳 97.4mg/100g

鴨血 30.5mg/100g

豬肝 22.6mg/100g

葵花童博士兒童鈣鐵鋅蛋白質(zhì)粉

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以上是一些食物中含鐵量，家長可以參考一下。不過在這里我們要推薦給家長朋友的則是來自葵花童博士兒童鈣鐵鋅蛋白質(zhì)粉以及葵花童博士鈣鐵鋅粉，可以快速高效補(bǔ)充他們身體發(fā)育所需的微量營養(yǎng)元素！