孕媽媽在懷孕期間需要很多的營養(yǎng)元素來支撐，除了基本的鈣、維生素、葉酸還有很多很多礦物質(zhì)等微量元素，孕媽媽在懷孕期間要選擇哪一種維生素比較好呢？
維生素D
補鈣也要先補充維生素D，才能讓鈣更好的吸收利用，并且對人體的健康利益不僅僅在于骨骼上，而且對人體的心血管疾病、內(nèi)分泌疾病都會有所影響。所以孕媽媽們在孕期可以通過膳食補充維生素D，并且孕哺期的準媽媽的需求量還會更大呢。
胡蘿卜素、維生素A
我們都知道在紅色、橙色的蔬菜中會含有蔬菜都含有豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素在人體內(nèi)會轉(zhuǎn)化成維生素A，有助于體內(nèi)補充維生素A。
維生素C
維生素C是一種水溶性得出維生素，對于維持人體的生長發(fā)育非常重要，也能促進對鐵的吸收孕媽媽在懷孕期間也要補充足夠的維生素C。
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