寶寶健康成長并不適指的胖乎乎的就是身體好，胖寶寶大部分是由于字啊日常飲食中比較偏食，又愛吃甜食和各種小零食，吃飯時又愛吃肉，視蔬菜為“敵人”。這樣的飲食習慣就是養(yǎng)成胖寶寶的關(guān)鍵原因，過于肥胖的寶寶在以后的生長發(fā)育過程中是極為不利的，甚至還會為高血脂、高血壓以及糖尿病等心血管疾病埋下嚴重的苦果。

因此，爸爸媽媽們可以在平時的日常飲食中慢慢的改變這種不利的飲食習慣，讓胖寶寶多吃一些黃瓜、白菜、蘿卜等蔬菜食物，既能讓寶寶吃飽，又不用再擔心寶寶會吃的過量，而且攝入進去的脂肪量也會降低不少。當然，也不是每餐都要以米飯為主食的，還可以做一下紅薯、玉米、土豆泥等粗糧的食物代替主食，粗細搭配，均衡營養(yǎng)，符合寶寶幼兒時期的飲食習慣。

并且，寶寶的飲食也可以少食多餐，對于胖寶寶而言可以適當?shù)臏p少飯菜量，每餐正餐吃到七八分飽就可以了。吃的不夠飽在正餐之前肯定是比較容易餓的，那么這時爸爸媽媽們也可以給寶寶吃些香蕉、蘋果之類的健康營養(yǎng)的副餐。