葉酸能夠給予胎兒一定的健康保證，以及胎兒正常發(fā)育所需要的營養(yǎng)提供。所以，葉酸對于備孕女性以及懷孕女性都非常重要。那么，葉酸到底什么時候吃好呢？我們一起來看一下吧！

備孕前三個月

如果你有打算懷孕的話，那么在備孕的前三個月我們就可以適當(dāng)?shù)拈_始補(bǔ)充葉酸了。研究表明，備孕女每天適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一定量的葉酸，能夠起到降低胎兒神經(jīng)管系列缺陷的發(fā)生率。

懷孕開始的三個月

一般醫(yī)生會建議孕婦頭三個月開始補(bǔ)充葉酸，這樣能夠為胎兒提供足夠的葉酸，保證胎兒的健康發(fā)育。

三個月后依舊可以適當(dāng)補(bǔ)充

一般孕婦都是在懷孕前后三個月開始補(bǔ)充葉酸，之后就會停止葉酸的補(bǔ)充，不過仍舊會有醫(yī)生會建議孕婦繼續(xù)補(bǔ)充葉酸，在懷孕三個月后適當(dāng)補(bǔ)充葉酸，能夠起到一個降低胎兒兔唇的發(fā)生幾率，以及胎兒先天性心臟類疾病的出現(xiàn)幾率。

小貼士：每個人的體格都是不一樣的，在服用葉酸前一定要在醫(yī)生的建議下進(jìn)行，千萬不可自己在家胡亂的補(bǔ)充葉酸。因為，葉酸要是補(bǔ)充過量了，會直接影響到孕婦本身對于于鋅元素的代謝能力問題，一旦缺鋅，對胎兒的生長發(fā)育也是有影響的。所以孕婦在補(bǔ)充葉酸的時候，謹(jǐn)遵醫(yī)囑是必須的。