習(xí)慣不適一天兩天就能形成的，也不是一天兩天就能改變的，這都是需要時(shí)間的積累的。小孩子有很多不好的飲食習(xí)慣，有很多家長從孩子不懂事開始一勺一勺的喂TA，等寶寶自己會(huì)走路了，就跟在TA們的后面，就為了讓孩子多吃一口飯。這樣的育兒是有多累人啊，何不從一開始就培養(yǎng)好寶寶的飲食習(xí)慣呢！

?平時(shí)不要給寶寶吃太多的零食，不然到了正餐有吃不下飯，同時(shí)有額可以增加一些戶外運(yùn)動(dòng)，讓寶寶更加有食欲；

?育兒觀念要一致，千萬不要你一手我一手，大家的觀念不一樣，導(dǎo)致孩子有選擇的機(jī)會(huì)，從而就會(huì)影響寶寶好習(xí)慣的培養(yǎng)；

?不要把吃飯這個(gè)事情用條件來交換，吃飯是一件很個(gè)人的事情，不要為了哄孩子多吃兩口就跟TA交換條件；

?將飯菜盡量做得色香味俱全一點(diǎn)，讓寶寶在飯桌上更加的有食欲。

如何培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣？

舒適的進(jìn)餐環(huán)境

每餐正餐吃飯是需要給孩子提供一個(gè)安靜、衛(wèi)生舒適的環(huán)境，并且在餐前要記得洗手，禁止邊吃邊玩的習(xí)慣出現(xiàn)在餐桌上。

定時(shí)定量

每頓的飯菜要適量，并且教會(huì)孩子吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，不暴飲暴食。

少放調(diào)料

很多人做飯喜歡放一下味精、雞精等調(diào)味料來增鮮，其實(shí)這些調(diào)味料里面含有的鹽分可能會(huì)影響寶寶的血壓、腎臟的負(fù)荷，而且其中的糖分也會(huì)提高寶寶肥胖率的風(fēng)險(xiǎn)。