寶寶滿4-6個月就可以考慮要不要給TA添加輔食了，剛剛開始給寶寶添加輔食，爸爸媽媽們也是操碎了心，就擔(dān)心寶寶不喜歡吃，營養(yǎng)跟不上。然后就每天換著花樣來，好要考慮到這樣的做法是否保留住了輔食中的營養(yǎng)成分。就好比蔬菜，若是煮的方法不對就會導(dǎo)致營養(yǎng)流失。
寶寶還小沒有健全的牙齒，爸爸媽媽們就會想方設(shè)法的把食物給煮的爛一點(diǎn)，方便寶寶咀嚼吞咽，有的爸爸媽媽們甚至還會把蔬菜的葉子都給煮成泥，精嬰領(lǐng)秀在這里提醒各位爸爸媽媽們，蔬菜煮的時間過長，營養(yǎng)就會流失的越多，蔬菜的色澤也會變得越難看。那蔬菜不煮爛，寶寶嚼不碎怎么辦呢？
針對于蔬菜，爸爸媽媽們可以通過油煮的方式來保留其中的營養(yǎng)成分。先用少量的水燒開后，加入一勺植物油，再把清洗好的蔬菜放進(jìn)熱水里煮2-3分鐘出鍋，出鍋之后再把燙熟的蔬菜切碎。這樣既能保證減少蔬菜中的營養(yǎng)流失，同時也能保證蔬菜的柔軟口感，方便寶寶咀嚼。
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