產(chǎn)后坐月子一般的媽咪都會出現(xiàn)便秘的情況，有的甚至是嚴(yán)重的便秘。便秘的媽媽會想著能不能喝點蜂蜜緩解一下呢?其實蜂蜜的營養(yǎng)價值很高，每天喝點蜂蜜不僅能補充營養(yǎng)，還能讓自己的腸道更通暢。那么坐月子期間能喝蜂蜜水嗎?下面小編帶您看看蜂蜜的營養(yǎng)價值和專家的解答吧!

蜂蜜的營養(yǎng)價值

蜂蜜是一種天然食品，味道甜蜜，所含的單糖，不需要經(jīng)消化就可以被人體吸收。對婦、幼特別是老人更具有良好的保健作用，因而被稱為“老人的牛奶“。蜂乳又叫蜂王漿，是工蜂分泌出來的用來飼喂幼蟲和蜂王的食物，營養(yǎng)比蜂蜜高得多。

1.產(chǎn)后失眠的人在每天睡覺前口服一湯匙蜜糖(加入1杯涼開水內(nèi))，可以幫助盡快進(jìn)入夢鄉(xiāng)。

2.蜂蜜能改善血液的成分，促進(jìn)心臟和血管功能，因此經(jīng)常服用對于心血管病人很好處。

3.蜂蜜能夠緩解產(chǎn)后便秘。便秘者長期服用蜂蜜，可潤暢通便。食用蜂蜜能迅速補充體力，解除疲勞，增強對疾病的抵抗力。

4.蜂蜜還具有殺菌的作用。經(jīng)常食用蜜糖，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內(nèi)起到殺菌消毒的作用。將蜂蜜當(dāng)做皮膚傷口敷料時，細(xì)菌無法生長，能治療中度的皮膚傷害，特別是燙傷。

5.蜂乳能明顯增強人體對多種致病因子的抵抗力，促進(jìn)臟腑組織的再生與修復(fù)，調(diào)整分泌及新陳代謝，還能有效地增進(jìn)食欲，改善睡眠并促進(jìn)生長發(fā)育，對人體有極強的保健功能和奇異的醫(yī)療效果。(產(chǎn)后月子期間新媽媽如何補充鈣和鐵)

專家解答“坐月子能喝蜂蜜水嗎?”

如果產(chǎn)后在哺乳期間媽媽建議少喝蜂蜜水，因為蜂蜜、蜂王漿、花粉中都含有一定量的激素，雖然是天然的，但寶寶太小這些激素成份通過母乳被寶寶吸收的話，會使寶寶發(fā)育過早，影響健康成長。

如果沒有哺乳的媽媽產(chǎn)后可以喝一些，可以潤腸，蜂蜜里面有維生素，礦物質(zhì)，單糖，氨基酸很多營養(yǎng)成分。蜂蜜主要是沖在水中飲用，水溫不宜高于60°。

溫馨提示：蜂蜜忌溫、熱服用，會損失維生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的營養(yǎng)價值，使用涼白開水食蜜為佳!(坐月子能吃西瓜嗎?產(chǎn)后吃西瓜好嗎)

應(yīng)對產(chǎn)后便秘的蜂蜜小食譜

香蜜茶：蜂蜜65克，香油35毫升。將香油和蜂蜜混勻，加沸水沖調(diào)服。早、晚各一次。能潤腸增液，滑腸通便，對產(chǎn)后腸道津枯便秘者有一定療效。

媽咪們對“坐月子能喝蜂蜜水嗎?”的看法

1、可以啊，我一直喝著呢。因為我產(chǎn)后總是便秘，有些肛裂，沒有辦法，只好喝蜂蜜水了，你先喝一次，看看寶寶腹瀉不，假如沒什么反應(yīng)，就喝行了。

2、可以啊，蜂蜜有潤腸通便的作用，對于產(chǎn)婦是很好的呢，產(chǎn)后容易得痔瘡，喝點蜂蜜水是很不錯的呢。不過不能喝蜂王漿。

3、我倒覺得不是因為容易便秘，而是蜂蜜是性寒，對媽咪們的身體恢復(fù)不好，所以最好還是少喝或不喝蜂蜜吧。

4、產(chǎn)后可以喝蜂蜜水的，而且蜂蜜水對治療便秘有很好的效果，只要寶寶不受影響，可以繼續(xù)喝的。

看來媽咪們對喝蜂蜜還是大力推薦的，如果便秘嚴(yán)重的話，可以喝點，如果不便秘的話，是可以不用喝的。