孩子正處于快速發(fā)育階段，如果在此時營養(yǎng)沒有跟上的話，很容易造成孩子的發(fā)育不良等后果。很多家長留言問小編：孩子缺鋅會有什么樣的表現(xiàn)?小編今天將與優(yōu)貝樂一起問大家講解孩子缺鋅的癥狀以及如何正確補(bǔ)鋅。

兒童缺鋅癥狀表現(xiàn)：味覺障礙：厭食、偏食或異食；皮膚疾患：易患口腔潰瘍，受損傷口不易愈合，青春期痤瘡等；生長發(fā)育不良：身材矮小、瘦弱；免疫力下降，經(jīng)常感冒、發(fā)燒；智力發(fā)育落后等等。家長朋友們平時需要多多注意觀察孩子的行為以及健康情況，以便判斷孩子是否缺鋅。

如何給孩子們補(bǔ)鋅？食物中最豐富的鋅元素來源是海產(chǎn)品、瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉、魚肉及蠔肉等。植物性食物則以硬殼果類如核桃仁等含鋅元素最豐富。多吃魚類、海產(chǎn)品、南瓜、茄子、白菜豆類、堅(jiān)果類等含鋅豐富的食物，少吃精制食品，盡量克服挑食、偏食的習(xí)慣。

當(dāng)然，如果孩子不太喜歡上面的食物，還可以通過購買優(yōu)貝樂益生菌富鋅酵母粉，幫助孩子快速恢復(fù)身體發(fā)育所需營養(yǎng)。