寶寶的誕生給一個(gè)家庭帶來了更多的喜悅，可隨之而來的產(chǎn)后妊娠紋煩惱也讓新媽媽們措手不及。原本光滑的肌膚在懷孕期間甚至懷孕后變成了那些紫色或者粉紫色的妊娠紋，自己看了就特別傷心，那么怎么樣才能消除妊娠紋呢，下面我們就一起為準(zhǔn)媽媽們支招來解決各位的煩惱。

防范于未然，我們先要做好預(yù)防工作，若您已經(jīng)做好懷孕的準(zhǔn)備，在此一個(gè)月前您就要調(diào)理好自己的身體，懷孕期間隨著寶寶的長大，腹部肌膚松弛是不可避免的現(xiàn)象，但是若是加強(qiáng)產(chǎn)前保養(yǎng)，則可以大大減少妊娠紋產(chǎn)生的機(jī)率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。

多吃富含膠原蛋白的食物可以增加皮膚的彈性，平時(shí)也要注意多鍛煉身體。堅(jiān)持適度合理的鍛煉強(qiáng)度。 控制體重在懷孕期間也很重要，因?yàn)槿羰求w重上升的太快也會(huì)加重皮膚的負(fù)擔(dān)，孕婦每周體重增加要控制在一斤至三斤之內(nèi)，再好吃，再有營養(yǎng)的食物也不要一次吃過多，懷孕期間不代表可以敞開胃口大吃大喝，還是應(yīng)該有所注意。

皮膚干燥的孕婦產(chǎn)生的妊娠紋幾率更大，這時(shí)候您可以用橄欖油輕輕按摩腹部，橄欖油含有豐富的不飽和脂肪酸及維生素E，可被皮膚吸收，滋潤營養(yǎng)膚質(zhì)，使皮膚光澤細(xì)膩而富有彈性。如果能在產(chǎn)后的3個(gè)月里，持續(xù)對產(chǎn)生妊娠紋的皮膚施以按摩，則效果會(huì)更好。

溫馨提示：少數(shù)孕媽媽對橄欖油有過敏反應(yīng)，如有不適，應(yīng)立即停用。解除睡眠障礙，放松的心情也是治療妊娠紋的有效措施之一，保證充足的睡眠，相信您一定是個(gè)美麗的孕媽媽。

養(yǎng)成科學(xué)的生活習(xí)慣，不吸煙，少飲酒。少吃刺激性過強(qiáng)、甜膩和油炸食物。勞逸結(jié)合，生活情緒積極向上。

若你的妊娠紋嚴(yán)重，目前臨床上采用激光治療，你可以參考下，它的原理是通過改善局部血液循環(huán)，刺激纖維的修復(fù)和再生，經(jīng)過多次激光治療后，受損的纖維得到修復(fù)、再生和重塑，從而減少條索狀妊娠紋長度和寬度，達(dá)到改善妊娠紋的目的。

總結(jié)：孕媽媽盡量避免在正午當(dāng)頭出行，因?yàn)槿展鈺?huì)加重妊娠紋，妊娠紋的出現(xiàn)也表現(xiàn)出母親對孩子無私的愛，您不必過于憂慮自己的形象問題，只要您科學(xué)的調(diào)理，有一個(gè)寧靜平和的心態(tài)，您終可以回復(fù)美麗。