魚肝油的好處眾所周知，那么魚肝油的作用是什么呢？魚肝油到底要怎么吃才好呢？不知道各位媽媽們知道嗎？魚肝油主要是含有維生素A和D元素所以才會(huì)這么受到家長(zhǎng)們的親睞。

維生素A：主要功能就是維持機(jī)體正常生長(zhǎng)、生殖、視覺(jué)、上皮組織健全及抗感免疫功能。而缺少維生素A可能會(huì)引起寶寶的骨骼發(fā)育，牙齒細(xì)胞發(fā)育與牙齒的健全，免疫功能下降。

維生素D：主要功能是促進(jìn)鈣、磷的吸收；促進(jìn)腎小管對(duì)鈣磷的重吸收。而缺少維生素D可能引發(fā)佝僂病、多汗、煩躁、易經(jīng)、骨骼的改變。

魚肝油主要功效：

魚肝油主要是防治維生素A和維生素D缺乏者，每天適量的魚肝油是有利的，輔助穩(wěn)定血糖血脂，可以清理血管溶化血栓。對(duì)眼睛也有很好的保健作用。

那么魚肝油要怎么吃才好呢？

媽媽們要注了哦！夏天馬上就要來(lái)了，寶寶在戶外活動(dòng)時(shí)間會(huì)比較多，太陽(yáng)照射時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)，補(bǔ)充魚肝油的量可以相對(duì)的減少。冬季太陽(yáng)照射時(shí)間相對(duì)比較短，那么媽媽們就可以每天都給寶寶吃魚肝油。吃魚肝油時(shí)應(yīng)該避免和奶粉一起喂，這樣會(huì)影響吸收的。

溫馨提示：因?yàn)轸~肝油可以讓寶寶吸收的更好，所以媽媽們最好是早上給寶寶吃哦，這樣可以幫助寶寶一天鈣的吸收。同時(shí)要多帶寶寶出門曬曬太陽(yáng)哦。