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缺乏維生素如何補 孕媽媽可以吃橙子嗎
行業(yè)編輯:婧宸
2017年05月15日 10:27來源于:全球嬰童網(wǎng)ytpp.com.cn
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我們都知道橙子含有豐富的維生素C,其水分足營養(yǎng)價值也很高。那懷胎十月的孕媽媽可以吃嗎?小編想說:孕媽媽當然可以吃橙子了,不僅孕媽媽可以吃還可以給胎兒帶來很多的好處呢,其實就它的豐富的維生素C、維生素P就能獲得一眾準媽媽們的青睞了。孕媽媽吃橙子除了攝取它豐富的維生素增加孕媽媽的機體抵抗力,增加毛細血管的彈性以預(yù)防妊娠期高血壓,還有什么好處嗎?

孕媽媽吃橙子有什么好處?

1、緩解孕吐

孕媽媽妊娠期的前三個月反應(yīng)會比較大,特別容易因周遭的環(huán)境引起孕吐,甚至于導(dǎo)致孕媽媽開始食欲不振。 而橙子因橙皮性甘味苦,能有效的緩解孕吐,促進食欲。

2、緩解便秘

孕媽媽是特別容易便秘的一個群體,而橙子有含有豐富的纖維素和果膠,可以有效的促進孕媽媽的腸胃蠕動??梢娫袐寢尦猿茸邮怯欣谇迥c通便,排除體內(nèi)的有害物質(zhì)的。

3、幫助胎兒腦部發(fā)育

因為在橙子中含有豐富的維生素C,而且也易于被吸收,可以有效的提升胎兒的智力發(fā)展,而且孕媽媽在懷孕期間比較容易缺乏維生素,同時也會阻礙神經(jīng)細管像大腦輸送營養(yǎng)成分的功能。因此孕媽媽吃橙子不僅對自己有很多的好處,對胎兒的健康發(fā)育也有著不可替代的功效。

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