一說到暑假，你的腦海里是不是出現(xiàn)孩子在看電視，吃垃圾食物的景象？如果是這樣，那么你可以用以下貼士為他規(guī)劃好這個暑假：

1.制定學習時間

如果你的孩子有學校布置的任務(wù)，或者，你想讓他們在暑假里學一點東西，那么你就可以為孩子在每天規(guī)劃出一點時間用來完成這些任務(wù)。除此之外，探索一些孩子感興趣的東西也是不錯的選擇，暑假正是滿足他們好奇心的好時機。

2.制定閱讀時間

這是一個，無論你的孩子是和誰在一起都能進行的活動。午飯之后，是一個極佳的閱讀時間。如果你的孩子還小，你可以把故事讀給他們聽，大一點的孩子就能自己閱讀了。你還可以自己拿起一本書閱讀來以身作則。

3.限制看電視的時間

美國兒科協(xié)會曾建議：兩歲左右的孩子每天待在屏幕前的時間不應(yīng)超過兩小時。為了達到要求，許多家庭大力限制孩子玩電腦和看電視的時間。你可以和孩子討論一下你認為合適的看電視或電腦的時間，并堅持執(zhí)行這一規(guī)定。

4.安排孩子做家務(wù)

給你的孩子安排一些合適的家務(wù)。這些家務(wù)可以是一些簡單家務(wù)，比如鋪床、疊被、洗碗，也可以是一些大任務(wù)，比如整理他們的衣櫥。對于一些難度較大的家務(wù)，你可以向他們展示，如何把它分解成許多個20分鐘內(nèi)可以完成的小任務(wù)。

5.合理安排零食

當然了，飯是每天都要吃的，那么零食呢？個人認為，解決這一問題的方法就是制定兩個不同的“零食時間”。在我家，零食時間被安排在上午10點和下午3點。同樣，我的孩子知道蘋果和胡蘿卜在一天的任何時候都可以吃，他們完全可以自己去拿。

6.安排定期活動

和你的孩子一起坐下來，列出這個假期你們想去的地方和想做的事。然后再次進行篩選，每周選出一到兩個活動。