葉酸片什么時候吃最好?中國營養(yǎng)學(xué)會2007年的《中國居民膳食指南》指出,育齡女性應(yīng)從孕前3個月開始每日補充葉酸400微克(相當(dāng)于1片葉酸片),并持續(xù)至整個孕期,因為女性體內(nèi)的葉酸水平,不是用藥后短期內(nèi)就能升高的。由于葉酸對胃有刺激,會引起胃部的不適,難免會影響食欲,所以建議葉酸片最好是在飯后半小時再服用。
葉酸,又稱維生素B9,能預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。葉酸可以從食物里面進行補給,像綠葉蔬菜含有的葉酸量就比較高;也可以從藥物中獲取。備孕期女性葉酸缺乏容易影響孕期寶寶的生長發(fā)育甚至?xí)l(fā)早產(chǎn)。所以葉酸片什么時候吃有講究,懷孕前應(yīng)注意每天補充葉酸,提前做好迎接健康寶寶的準備。
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