在炎熱的夏天來一口冰涼的雪糕真是非常爽快,但不見得人人都能享受到這種爽口。對于飲食要分外注意的哺乳期媽媽來說,吃雪糕可要分外在注意。那么,哺乳期可以吃冰淇淋嗎?
哺乳期可以吃冰淇淋嗎?
哺乳期不可以吃冰淇淋。
哺乳期不可以吃冰淇淋的原因:哺乳期媽媽是不能吃雪糕的,一方面產(chǎn)婦胃腸功能較弱,吃過多的生冷食物后容易使胃腸血管突然收縮,胃液分泌減少,消化功能降低,出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。
另一方面,吃完冰淇淋等太涼的食物之后,媽媽的奶水會(huì)受到影響,腸胃薄弱的寶寶甚至?xí)霈F(xiàn)拉肚子的情況。此外,冰淇淋也不是健康食品,大多數(shù)冰淇淋含有甜味劑、香味劑、穩(wěn)定劑及食用色素等添加劑,這些添加劑同樣會(huì)影響乳汁質(zhì)量。
同時(shí)這些添加劑會(huì)影響媽媽的食欲,而糖分在代謝過程中會(huì)消耗體內(nèi)的維生素和鋅元素,所以哺乳期媽媽不要吃冰淇淋。
媽媽要牢記:哺乳期的飲食以清淡為宜,少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物;哺乳期的飲食要均衡,縈素搭配得當(dāng),不要挑食,不要吃沒營養(yǎng)的垃圾食品。
哺乳期吃冰淇淋對寶寶有影響嗎?
哺乳期吃冰淇淋對寶寶有影響
媽媽的膳食營養(yǎng),會(huì)直接影響乳汁的質(zhì)和量。哺乳期媽媽如果吃過多的吃雪糕冷飲,會(huì)通過乳汁影響到寶寶,抵抗力弱的寶寶難以適應(yīng)乳汁的變化,就很容易發(fā)生腹瀉。
注意:
尤其在寶寶已經(jīng)拉肚子了或是胃腸不好的時(shí)候,媽媽就更不應(yīng)該喝冷飲吃雪糕了。像冰鎮(zhèn)西瓜等冰鎮(zhèn)水果,媽媽也要當(dāng)心。如果哺乳期媽媽吃了冰冷的食物,最好過半個(gè)小時(shí)至一個(gè)小時(shí)以后再給寶寶哺乳,可以降低寶寶拉肚子的機(jī)率。
哺乳期哪些食物不能吃?
如肉類:豬心、鴨肉、魷魚、兔肉、馬奶、蛙肉;
如蔬菜:生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜、馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜。
1、過于油膩的食物;
2、辛辣刺激食物;
3、性質(zhì)寒涼食物;
4、具有回奶作用的食物。
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