究竟多大要讓寶寶戒掉喝夜奶這個習慣，6個月？8個月？還是一周歲？寶寶總是喝夜奶容易導致齲齒，而且長期喂夜奶，媽媽們的睡眠時間和質(zhì)量都大幅下降，真心撐不住啊，身體感覺被掏空啊。

其實喝夜奶是寶寶生長發(fā)育的正常需求，并不是每位寶寶白天的喝奶量都能滿足每日所需，如果盲目戒掉寶寶喝夜奶的習慣，就會容易造成寶寶營養(yǎng)不良，嚴重影響寶寶大腦和骨骼的發(fā)育。每個寶寶對夜奶的需求是不同的，所以戒夜奶的時間也是不一樣的，沒有統(tǒng)一的標準。不過，在寶寶6個月齡之前，是不建議戒夜奶的。

6個月齡是關(guān)鍵點

6個月齡之前，母乳或配方奶粉是寶寶唯一的營養(yǎng)來源。0-6個月齡，正是寶寶大腦和骨骼發(fā)育的黃金期，刻意讓寶寶戒掉夜奶，會嚴重危及寶寶的生長發(fā)育。

6個月齡之后，媽媽開始逐步為寶寶添加輔食，當寶寶能很好地適應(yīng)吃輔食，并且輔食種類漸漸變得多元化之后，媽媽就可以逐步減少喂夜奶的次數(shù)和奶量了，（大部分寶寶在添加輔食之后，自然會降低對夜奶的需求，一般來說1-2次夜奶就足夠了。）

戒奶要循序漸進

1.媽媽首先要擺正心態(tài)，每個寶寶的適應(yīng)度是不一樣的，有些寶寶戒夜奶時反應(yīng)強烈，哭鬧不止，有些寶寶接受能力強，沒有明顯不適。

2.培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習慣，不讓寶寶銜著乳頭睡覺。

3.分清寶寶的需求，并不是夜間醒來都是要喝奶的表現(xiàn)。嬰幼兒睡覺時多為淺睡眠，很容易被細微的聲音吵醒，媽媽不去干涉寶寶，他是能夠自己慢慢再次睡著的。

4.延遲回應(yīng)寶寶的需求。對于每晚要定時醒來吃夜奶的寶寶，媽媽可以每次都延遲滿足寶寶的需求，逐漸拉長喂夜奶的時間。