首先我想很多父母都對寶寶開始添加輔食應(yīng)該添加什么而感到困擾，《希爾斯親密育兒百科》里有一篇嬰兒進(jìn)食一覽表，我常常查閱，給我的幫助還是蠻大的，雖然不是全部照表進(jìn)行，但是心里大概有了譜，什么食物該在前什么食物該在后，有了大概的了解。要記住適合孩子的則是最好的。

現(xiàn)在的兒保醫(yī)生一半在寶寶4，5個月的時候就會讓添加輔食了，不過希爾斯醫(yī)生以及崔玉濤醫(yī)生建議從6個月才開始添加。我則是從4個半月開始用小勺子喂寶寶一些湯類，目的并不是為了添加輔食而喂飽她，只是為了讓她了解除了奶以外還有別的食物以及適應(yīng)“勺子”這種進(jìn)食方式（因為我在和一些麻麻交流的過程中得知大部分6個月以前除了奶什么也沒吃過的寶寶在6個月開始添加輔食的時候會對勺子產(chǎn)生相當(dāng)大的抵觸情緒，導(dǎo)致喂食困難）

可以添加輔食的信號：父母可以觀察一下寶寶，看看寶寶對食物的欲望，是否可以完成咀嚼動作，是否稍加扶持可坐或者已經(jīng)開始長牙。

我家寶寶在4個月的時候看見大人咀嚼就也跟著做咀嚼的動作，3個月又20天可自己獨(dú)坐1分鐘左右，看見大人吃東西就興奮。。

添加輔食應(yīng)注意：

一次只能一種，一天1-2次，觀察是否過敏（包括濕疹，拉肚子，脹氣等等各種與平時不同的不良反映），如果過敏則停吃一個星期，再次嘗試時再出現(xiàn)過敏反映則停吃6個月以上。由稀到稠由少到多的添加順序。

添加順序：（這份摘抄自《西爾斯親密育兒百科》這個是美國醫(yī)生出的書，很多食物可能不是咱們中國人平時吃的食物，所以各位視自己情況添加）

6個月：成熟的香蕉（大香蕉，不要皇帝蕉之類的小香蕉，買的時候注意看是5個棱，不要買到芭蕉了），梨，蘋果泥，營養(yǎng)米粉，米粉以原味和鈣鐵鋅為主。
崔玉濤醫(yī)生建議寶寶的第一道輔食應(yīng)該是營養(yǎng)米粉。

7-9個月：土豆泥，桃，麥片粥，胡蘿卜，磨牙餅干，南瓜，紅薯/山藥，稀釋的梨和蘋果汁，米粉以胡蘿卜核桃、繽紛水果等為主。

9-12個月：小羊肉，小牛肉，豆腐，家禽，豆類，米糕，豌豆，蛋黃，麥片粥，奶酪，菠菜，酸奶（那種瓶裝，保質(zhì)期只有7天的酸奶，可以看看成分，應(yīng)該除了奶只有菌，沒有別的添加物），以麥芽山楂、淮山薏米等為主。

12-18個月：全脂牛奶（牛奶應(yīng)適量，多了會引起缺鐵性貧血），杏，西紅柿，葡萄柚，冰淇淋，葡萄，整蛋，草莓，牛肉，三文魚，面食，全麥餅干，西蘭花，菜花，小麥，瓜類，蜂蜜，芒果，烤薄餅，獼猴桃，松餅，白吉餅，木瓜，以五谷蔬菜、果蔬多維等米粉為主。

其實(shí)，寶寶6個月后，單單奶粉母乳已經(jīng)不能滿足寶寶快速發(fā)育的營養(yǎng)需求，這事必須添加輔食，添加輔食要遵守多樣化的原則，這樣營養(yǎng)的攝入也就更為均衡。